Lebe einen Umzug gelassen
Umzug: eine Quelle von Stress
Zahlreiche Studien belegen, dass der Umzug nach Trauer und Entlassung der dritte große Stressfaktor und schwächende Faktor ist. Die Öffnungszeiten ändern sich, Sie müssen sich um die administrativen Details kümmern… aber ein Umzug ist auch eine Quelle emotionaler Ungleichgewichte. In eine andere Region, in eine weit entfernte Stadt oder um die Ecke bedeutet ein Umzug einen Bruch mit Lebensstilen, Gewohnheiten und familiärem Umfeld Ein Umzug kann dem Wunsch nach Weiterziehen entsprechen, aber auch mit der Angst verbunden sein, nicht das Richtige zu finden zurückgelassen hat (nette und zuverlässige Nachbarn, ein angenehmes Zuhause, eine angenehme Umgebung ...). Manche Psychoanalytiker vergleichen den Stress des Umzugs mit den Trennungen in der Kindheit. Andere argumentieren auch, dass jede Veränderung im Leben die berühmte " ursprüngliche Pause", der Moment, in dem das Kind den Mutterleib verlässt und ins Unbekannte geht. Wenn der Umzug auferlegt wird (aus Arbeitslosigkeit, erzwungenen Veränderungen, finanziellen Gründen), wird er sicherlich noch schlimmer erlebt und kann sogar traumatisierend werden . Neben einem legitimen Verlust von Bezugspunkten kann es zu einem Verlust von Wertschätzung, verbunden mit einem Gefühl des Versagens, kommen Ergebnis: latente Angst und Stress, wenn nicht sogar Depression, treten häufig nach einem Umzug auf.
Trauer um das alte Haus
Um die Veränderung der Situation (auch wenn sie gewünscht wurde) gelassen hinzunehmen und das neue Leben zu nutzen, musst du um das alte Haus, in deiner Nachbarschaft aber auch um die Menschen trauern, die dich umgeben und dich manchmal unterstützt haben Jahre. Viele der Menschen, die umziehen, neigen dazu, einen letzten Spaziergang durch das Gebäude oder die Nachbarschaft zu machen, um sich mit den Ladenbesitzern zu unterhalten und die Nachbarn zu begrüßen.
Einziehen im neuen Zuhause
Umziehen bedeutet auch, sein Leben und seine Dinge in Ordnung zu bringen. Durch die Vorbereitung der Kartons treffen Sie eine Auswahl der Objekte, aber nicht nur. Ornamente, Fotoalben, Kleidung… viele Erinnerungen kommen wieder an die Oberfläche, andere lösen sich auf. Auf der anderen Seite gibt es diejenigen, die den Umzug nutzen, um sich von sperrigen Gegenständen zu befreien, das Wesentliche mitzunehmen und vom Überflüssigen zu trennen. Es gibt zwei Möglichkeiten, sich bestmöglich in einem neuen Zuhause einzuleben:
- Wenn Sie Angst haben, sich zu verwirrt zu fühlen, können Sie versuchen, den Räumen die gleiche Anordnung zu geben (Möbel, Gegenstände).
- Wenn Sie bei Null anfangen möchten, ändern Sie die Dekoration und Anordnung der Möbel vollständig.
Ermutigen Sie Kinder
Verlassen der Schule, Lehrer, Mitschüler ... Wie bei Erwachsenen fühlen sich manche Kinder und Jugendliche durch den Gedanken an einen Umzug destabilisiert oder erleben diese Erfahrung im Gegenteil als Neubeginn, als spannendes Abenteuer. Am besten folgen Sie ihnen bei diesem Test genau, nehmen sie mit, um das neue Haus zu sehen, gemeinsam zu entdecken, wo sich die Geschäfte, die Schule, die Turnhalle, das Kino befinden ... neue Anhaltspunkte bekommen.
Gute nachbarschaftliche Beziehungen aufbauen
Sobald der Umzug abgeschlossen ist, gibt es eine weitere Schwierigkeit: die Integration in die Nachbarschaft. Vermissen Sie das Rentnerehepaar im zweiten Stock, das immer bereit ist, Ihnen zu helfen, oder die beiden externen Studenten, die Sie immer zum Aperitif eingeladen haben? Egal, von nun an ist es wichtig, neue Bekanntschaften zu machen: Sie werden zweifellos genauso angenehm sein. Nachdem Sie sich in Ihrem neuen Nest eingerichtet haben, lernen Sie Ihre Nachbarn kennen, stehen vor der Tür oder organisieren einen Aperitif bei Ihnen zu Hause. Die meisten Menschen reagieren empfindlich auf diese Art von Aufmerksamkeit. Je mehr Sie über die Funktionsweise der Eigentumswohnung und die Luft, die Sie einatmen, informiert sind, desto einfacher wird der Übergang vom alten in das neue Leben ...
