Fenchel-Kräutertee: alle seine Eigenschaften und wie man ihn zubereitet
Fenchel ist eine Pflanze, deren wohltuende Eigenschaften seit dem antiken Griechenland bekannt sind.Ihre Samen, aber auch die frischen Blätter und die Zwiebel werden verwendet, um Kräutertees und Abkochungen zuzubereiten, die gegen Bauchkrämpfe und Wassereinlagerungen nützlich sind. Finden Sie heraus, wie dieser Aufguss nützlich sein kann für Ihre Gesundheit und verpassen Sie nicht das Video unten: Es gibt noch andere Lebensmittel, die helfen, Blähungen zu reduzieren!
Die Vorteile von Fencheltee
Fenchel ist eine Pflanze, die zahlreiche Wirkstoffe enthält, die insbesondere bei Frauen das Wohlbefinden fördern können. Tatsächlich hat es verdauungsfördernde Eigenschaften (d.h. es fördert die Verdauung) und hilft bei Schwellungen und Wassereinlagerungen. Hier sind alle seine Vorteile:
- Fenchel wirkt den Symptomen von Verdauungsstörungen wie Sodbrennen, einem geschwollenen Bauch und Bauchkrämpfen entgegen. Es hat besondere Eigenschaften, die es zu einem natürlichen krampflösenden Mittel machen, dh es lindert Schmerzen und Kontraktionen des Darms.
- Das Trinken einer Tasse Fenchel-Kräutertee fördert das Wohlbefinden der Beine und bekämpft Wassereinlagerungen.
- Es stimuliert die Gewichtsabnahme. Im Rahmen einer adäquaten Ernährung eingesetzt, hilft der Fenchelaufguss auf natürliche Weise beim Abnehmen, da er appetithemmend und fettverbrennend wirkt.
Siehe auch
- Da Fenchel natürliche, den Östrogenhormonen ähnliche Substanzen enthält, können seine Samen bei einem schmerzhaften Menstruationszyklus oder in den Wechseljahren helfen.
- Es wirkt Erkältungssymptomen entgegen, weil es Halsschmerzen lindert und Schleim auflöst.
- Es macht den Atem wohlriechend und verhindert dank seiner antibakteriellen Eigenschaften das Auftreten von Zahnfleischentzündungen.
- Seine verdauungsfördernden Eigenschaften machen den Fencheltee zu einem Allheilmittel bei Meteorismus und Schwellungen durch das Vorhandensein von Darmgasen.
- Fenchel hat eine milde antibakterielle desinfizierende Wirkung, außerdem trägt er auf ganz natürliche Weise zur Stärkung des Immunsystems bei
Wie bereitet man Fencheltee zu
Die Zubereitung eines Fenchel-Kräutertees ist sehr einfach und es stehen drei Methoden zur Verfügung: ausgehend von den Samen, mit frischen Blättern oder mit der Zwiebel. Am besten trinkt man ihn nach den Mahlzeiten oder als Zwischenmahlzeit, am besten ungesüßt.
Bereiten Sie den Kräutertee mit Fenchelsamen zu:
- Geben Sie einen Teelöffel Fenchelsamen in einen Mörser und mahlen Sie sie vorsichtig, um das Aroma und das Öl zu extrahieren.
- Nehmen Sie die Samen und geben Sie sie in einen Filter für Kräutertees. Fügen Sie eine Tasse kochendes Wasser hinzu.
- Lassen Sie die Samen mindestens 7-10 Minuten ziehen.
- Entfernen Sie den Filter und fügen Sie etwas mehr Wasser hinzu, dann süßen Sie nach Geschmack.
Bereiten Sie einen Aufguss mit den Zwiebeln zu:
- Fenchelknolle waschen und in kleine Stücke schneiden.
- Legen Sie sie in einen Kräuterteefilter.
- Fügen Sie eine Tasse kochendes Wasser hinzu und warten Sie 5 bis 20 Minuten.
- Filtern und trinken.
Bereiten Sie einen Kräutertee mit frischen Blättern zu:
- Einige frische Fenchelblätter unter fließendem Wasser waschen.
- Einen Topf mit Wasser aufkochen und dann die Blätter darin tauchen.
- 5 bis 20 Minuten ziehen lassen, vorzugsweise abgedeckt.
- Die Flüssigkeit abseihen, dann abkühlen lassen.
Die Kontraindikationen von Fenchelkräutertees
Die empfohlene Dosis von Fencheltee beträgt zwei bis vier Tassen pro Tag, daher ist es ratsam, diese Dosierung nicht zu überschreiten. Obwohl es ein so weit verbreitetes Naturheilmittel ist, dass es harmlos erscheinen mag, kann es in Wirklichkeit Kontraindikationen haben, insbesondere für diese Art von Menschen:
- Allergische Themen. Fenchel kann wie alle Lebensmittel Allergien auslösen, seien Sie also vorsichtig, wenn Sie dazu veranlagt sind.
- Krebspatienten oder diejenigen, die bestimmte Medikamente einnehmen, müssen vor der Einnahme dieses Kräutertees ihren Arzt konsultieren, um sicherzustellen, dass keine Gefahr einer Interferenz zwischen Arzneimitteln besteht.
- Schwangere Frauen sollten ihren Gynäkologen konsultieren und diese Infusion nicht missbrauchen.
- In der Vergangenheit wurde empfohlen, Fencheltee zu trinken, um die Milchmenge während der Stillzeit zu erhöhen. Neuere Studien haben jedoch davor gewarnt, da diese Pflanze Estragon enthält, einen potenziell schädlichen Wirkstoff.
- Wie INRAN empfiehlt, sollte Fenchel-Infusion nicht in großen Mengen an Kinder unter vier Jahren verabreicht werden, gerade wegen des Estragons. Obwohl der Kräutertee bemerkenswerte krampflösende Eigenschaften hat, die gegen Gaskolik beim Neugeborenen nützlich sind, kann er für kleine Kinder schädlich sein.
