5 Apps, um während der Quarantäne zu Hause zu trainieren
Unser Leben war bis vor wenigen Wochen so geschäftig und chaotisch, dass es für einige von uns ein echtes Privileg war, Zeit zu finden, ins Fitnessstudio zu gehen.
Andere mussten am Wochenende einfach ins Büro laufen oder schwimmen gehen.
Aber mit der Zunahme der Coronavirus-Infektionen sind wir alle in Quarantäne gezwungen und seien wir ehrlich, wir essen etwas mehr, oft aus Langeweile, bewegen uns sehr wenig!
Wir empfehlen 5 Apps für die Fortbewegung zu Hause: von den anspruchsvollsten für die sportlichsten bis zu denen für die faulsten!
In der Zwischenzeit gibt es hier einige Tipps, wie Sie die Zeit totschlagen können:
1.SCHWEISS
Die Lieblings-App für Frauen.
Kayla Itsines und eine "Elite von Personal Trainern begleiten Sie auf einem Krafttrainingspfad, um Ihren Körper zu formen. 7 Tage kostenlos!"
Siehe auch
2. 30 Tage Herausforderung
Eine komplette App mit anpassbaren Plänen basierend auf Ihrem Ziel und Ernährungsempfehlungen.
30 Tage, um Ihren Lebensstil zu ändern und sofort Ergebnisse zu sehen.
Eine echte Herausforderung für Herausforderungsliebhaber.
3. 7 Minuten Training
Was sind 7 Minuten angesichts dieser langen Tage zu Hause?
Hier ist ein schneller, lustiger und fauler Weg!
Nur 7 Minuten hochintensives Training, um das Nötigste zu tun und Ihren Körper zu straffen. Versuchen!
4. Youtube
Sie finden alle Arten von Schulungen in allen Sprachen der Welt.
Aber achten Sie darauf, nur die am meisten akkreditierten Kanäle auszuwählen! Da Ihnen niemand persönlich folgen kann, riskieren Sie, verletzt zu werden!
5. Die Alfemminile-Seite auf Facebook!
Verfolgen Sie die Live-Berichterstattung von Eliana Dell'Anna, Yogalehrerin, die an unserer #Lazonarosa-Initiative teilnimmt und uns herausfordert: #30giornidiyogadacasa.
Jeden Morgen um 11 Uhr auf unserer Facebook-Seite und auf dem Youtube-Kanal von Eliana Dell'Anna.
