12. Schwangerschaftswoche für Mama und Baby - 3. Schwangerschaftsmonat
Die Schwangerschaft ist immer ein magischer Moment im Leben jeder Frau, und in der zwölften Schwangerschaftswoche bedeutet, dass der dritte Monat bereits begonnen hat, das Wachstum des Fötus zügig voranschreitet und Sie es sicherlich bereits mit dem erster Ultraschall. Aber was Sie für die werdende Mutter sonst noch wissen müssen: Bevor Sie weiterlesen, finden Sie hier ein Video mit den Dingen, die Sie in der Schwangerschaft nicht tun sollten.
Ernährung der Mutter in der zwölften Schwangerschaftswoche
Eines der ersten Dinge, auf die Sie während der Schwangerschaft achten müssen, ist der Verzehr bestimmter Lebensmittel, die nicht empfohlen werden, da sie Probleme verursachen können. Unter ihnen gibt es einige Infektionen, die durch verschiedene Arten von Mikroben verursacht werden (Listerien, Brucella, Toxoplasmose), die schwerwiegende Folgen für die Gesundheit der schwangeren Mutter und des Babys haben kann.
Auf jeden Fall müssen Sie Ihre Essgewohnheiten nicht komplett umstellen: Sie können die meisten Lebensmittel, die Sie normalerweise essen, weiterhin essen, vorausgesetzt, sie sind frisch, gesund, richtig gelagert und vor allem sorgfältig gewaschen. Befolgen Sie diese Tipps.
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- Beim Fleisch können Sie auf Produkte italienischer Herkunft (und aus kontrolliert biologischem Anbau) vertrauen: Tatsächlich verfügt unser Land über ein besonders effektives Kontrollsystem. Denken Sie jedoch daran, immer gut zu kochen, was Sie essen: Rohes Fleisch ist eine mögliche Quelle der Übertragung von Toxoplasmose und anderen parasitären Krankheiten.
- Gekochter Schinken ist ohne Polyphosphate (Zusatzstoffe, die die Aufnahme von Kalzium durch den Körper negativ beeinflussen) vorzuziehen, während er roh mit Dop (geschützte Ursprungsbezeichnung) gekennzeichnet sein muss. Dieses Markenzeichen garantiert per Gesetz, dass der Schinken ausschließlich von den Beinen von in Italien aufgezogenen Schweinen stammt.
- Auch für Käse ist es besser, solche ohne Polyphosphate und ohne Weichkäse zu wählen.
- Beim Kauf von Fisch ist es immer notwendig, seine Herkunft und Frische zu überprüfen, um den Kauf von Fisch zu vermeiden, der verstümmelt, ohne Flossen und ohne Kopf verkauft wird. Im Zweifelsfall ist es besser, das gefrorene zu kaufen, das gleich gut und ernährungsphysiologisch gültig ist. Vermeiden Sie rohen Fisch, wie Sushi, geräucherte, Schalentiere.
- Die optimale Lösung wäre natürlich auch für nationales und saisonales Obst und Gemüse! Es wird empfohlen, Obst und Gemüse immer gut zu waschen, insbesondere wenn Sie es roh essen. Zum Beispiel: Salat in etwas Wasser und Essig einweichen.
- Besonderes Augenmerk sollte auch auf Eier gelegt werden. Wählen Sie nur die ganz frischen, Kategorie A "Extra" genannt, und verbrauchen Sie sie schnell, auf jeden Fall innerhalb des Verfallsdatums.
- Achten Sie beim Kauf von verpackten Produkten schließlich immer auf die Liste der Zusatzstoffe auf dem Etikett.
- Unter den Getränken sind solche ohne Farb- und Aromastoffe besser. Bei abgefülltem Tee weist das Etikett auf Kontraindikationen im Zusammenhang mit dem Vorhandensein von synthetischen Süßstoffen, Alternativen zu Zucker, hin.
Körperliche Veränderungen der werdenden Mutter
Der Körper der Frau verändert sich in der zwölften Schwangerschaftswoche erheblich und es können sowohl Chloasma gravidarum als auch Linea alba auftreten. Kein Grund zur Sorge, denn beides sind Phänomene, die auf den Anstieg des Östrogens (schwangerschaftstypische Hormone) zurückzuführen sind und nach der Entbindung von selbst verschwinden. Sie erscheinen möglicherweise überhaupt nicht oder sind nach der zwanzigsten Schwangerschaftswoche sichtbar. Mal sehen, was sie sind.
Chloasma gravidarum
Dies sind kleine dunkle Flecken, die im Gesicht erscheinen. Um sie zu vermeiden, denken Sie immer daran, eine Creme mit hohem Lichtschutzfaktor zu verwenden, einen Hut zum Schutz vor der Sonne und im Allgemeinen die heißesten Stunden, insbesondere im Sommer, zu vermeiden.
Alba-Linie
Es ist eine dunkle Linie, die in der Mitte des Bauches erscheint, auch als Linea nigra bekannt und aufgrund der übermäßigen Produktion von Melanin, der weder entgegengewirkt noch verhindert werden kann, lassen Sie sie einfach ihren Lauf und Sie werden sie nach der Geburt nicht mehr bemerken .
Die Frau ist in dieser Zeit durch die Hormone verärgert, die die Talgdrüsen stimulieren und auch den Blutfluss in den Blutgefäßen erhöhen. Aus diesem Grund erscheint die Haut frisch, gesund und strahlend.
Diese Überproduktion von Fett kann jedoch auch einige Probleme wie Akne verursachen.
Außerdem kann es auch vorkommen, dass die Sommersprossen und Muttermale dunkler werden und kleine rote Linien auf den Brüsten und Beinen erscheinen, die sog. arachniformer Nävus, nur geschuldet zur Erhöhung der Durchblutung der Haut.
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Die Entwicklung des Babys in der 12. Schwangerschaftswoche
Um die zwölfte Schwangerschaftswoche erleben wir die Entwicklung des Gehirns des Fötus: das Hypophyse Er beginnt, Hormone zu produzieren, während sich die Nervenzellen in seinem Gehirn schnell entwickeln und vermehren.
Auch die muskulöse Tunika wird gebildet, die in Zukunft für den Stuhlgang verantwortlich sein wird; es erhöht auch das Volumen von Herz und Lunge, bis es in den folgenden Wochen sein Maximum erreicht.
Hände und Füße sind jetzt voll entwickelt, außerdem kann das Kind den Ellbogen bereits beugen, bis hin zum Daumenlutschen. Dies bedeutet, dass sich seine Reflexe entwickeln.
Das Gesicht wird geformt und ähnelt dem eines Miniatur-Neugeborenen mit den Augen und Ohren. Das Skelettsystem beginnt zu verknöchern und das Knochenmark produziert weiße Blutkörperchen, um Infektionen zu bekämpfen. Während der zwölften Schwangerschaftswoche filtert die Plazenta Sauerstoff und alle Nährstoffe, die für das richtige Wachstum des Fötus notwendig sind.
Das Gewicht des Fötus in der 12. Schwangerschaftswoche beträgt ungefähr 45 Gramm und misst 10 cm. Seine Beine, Arme, Hände und Füße sind gut geformt. Sein Nervensystem hat sich entwickelt und Muskeln bilden sich: Der Fötus beginnt sich zu bewegen! Dies sind kleine, ziemlich abrupte Bewegungen, wie Stöße. Sie spüren jedoch immer noch nichts ... aber keine Sorge! Das Fruchtwasser, in das der Fötus eingetaucht ist, hat ein viel größeres Volumen als das des zukünftigen Ungeborenen: Deshalb sind seine Bewegungen noch nicht wahrnehmbar!
Während dieser Zeit werden auch die Stimmbänder des Babys gebildet und die Nieren beginnen synchron mit der Blase zu funktionieren. Der äußere Genitaltrakt des Babys wird ebenfalls definierter und dies ermöglicht es Ihnen, das Geschlecht während des Ultraschalls zu entdecken.
Das Baby mit 12 Wochen soll in der Lage sein zu gähnen, zu schluchzen und zu schlucken.
Zwölfte Schwangerschaftswoche: nützliche Tipps
Das Gesetz schützt Frauen während der Mutterschaft und garantiert das Recht des Kindes auf "angemessene Unterstützung". Das neue Gesetz hat ab dem 11.07.2007 das Recht auf Mutterschaftsurlaub und vorzeitige Freistellung vom Arbeitsplatz, das bisher nur für Arbeitnehmer vorgesehen war, auf Arbeitnehmer ausgeweitet in der gesonderten Verwaltung eingetragen (koordinierte Projektmitarbeiter, Selbständige, Arbeitsgemeinschaften etc.) mit bestimmten Beitragspflichten, nicht in anderen Sozialversicherungsträgern eingetragen und keine Rentenempfänger.
Mutterschaftsgeld
Die berufstätige Mutter hat in den zwei Monaten vor der Geburt und in den folgenden drei Monaten Anspruch auf Freistellung; in diesem Zeitraum, der als "Pflichturlaub" bezeichnet wird, die Zahlung einer "Lohnersatzleistung in Höhe von 80 % des Gehalts". Arbeitnehmer können, vorbehaltlich eines ärztlichen Attests, ihre Abwesenheit vom Arbeitsplatz um einen Monat vor der Geburt verschieben und so die Frist verlängern Urlaub nach der Geburt bis zu vier Monaten.
Am Ende des Pflichturlaubs können berufstätige Mütter den „fakultativen Urlaub“ von sechs Monaten in Anspruch nehmen, der zu 30 % ihres Gehalts gezahlt wird. Der Zeitraum kann kontinuierlich oder aufgeteilt sein, bis das Kind acht Jahre alt ist. Bei Alleinerziehenden kann der freiwillige Urlaub um 10 Monate verlängert werden, der immer durchgehend oder teilweise genutzt werden kann; Selbständige Frauen hingegen haben das Recht, sich innerhalb des ersten Lebensjahres des Kindes nur für drei Monate zu enthalten.
Wie und wann Bewerbungen einreichen
Denken Sie bis zum 3. Monat daran, Ihrem Arbeitgeber mitzuteilen, dass Sie schwanger sind. Stattdessen müssen Sie dem INPS und Ihrem Arbeitgeber innerhalb des 7. Es ist wichtig zu wissen, dass Sie auch eine "obligatorische vorzeitige Beurlaubung" beantragen können, wenn Sie aufgrund von Arbeits- oder Umweltbedingungen, die Ihre Gesundheit oder die Ihres Kindes beeinträchtigen, eine Risikoschwangerschaft oder Komplikationen während der Schwangerschaft haben ungeborenes Kind. . Scheuen Sie sich nicht, danach zu fragen, denken Sie daran, dass Ihre Gesundheit und die Ihres Kleinen wichtiger sind. Eine vorzeitige Enthaltung muss bei der für Ihren Wohnsitz zuständigen Landesarbeitsdirektion beantragt werden und muss von einem ärztlichen Attest eines ASL-Gynäkologen begleitet sein. Der Antrag auf „freiwilligen Urlaub“ muss jedoch mindestens 15 Tage vor Beginn der Frist gestellt werden. Denken Sie auch daran, dass Sie dem Arbeitgeber innerhalb von dreißig Tagen nach der Geburt das Geburtsdatum des Babys (Selbstauskunft genügt) mitteilen müssen.
Wichtige Informationen zur 12. Schwangerschaftswoche
- Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Gynäkologen oder Ihrer Hebamme für den Besuch im ersten Trimester
- Wählen Sie das Krankenhaus aus, in dem Sie gebären möchten und wo Sie den Kurs absolvieren möchten
- Organisieren Sie sich für eventuelle Tri-Test die zwischen der 15. und 16. Woche stattfindet
- Überlegen Sie, wer Ihnen nach der Geburt helfen kann (Großeltern, Krankenschwester, Kindertagesstätte)
- Organisieren Sie eine Fruchtwasserpunktion, die zwischen der 15. und 19. Woche durchgeführt werden kann
- Informieren Sie Ihren Arbeitgeber über Ihre Schwangerschaft
