Die besten Sexstellungen und Körperteile, die sich festigen
Machen wir es uns klar: Sex ist keine Gymnastik, ganz im Gegenteil, sondern es ist wissenschaftlich erwiesen, dass es tatsächlich gut für den Körper ist: Beim Geschlechtsverkehr verbrennt ein Mann durchschnittlich 4,2 Kalorien pro Minute, eine Frau 3,1.
Über die Kalorien hinaus profitiert jedoch vor allem der Muskeltonus von der Aktivität. Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, welche Positionen des Kamasutra am besten sind, um die verschiedenen Körperpartien (Gesäß, Bauch, Oberschenkel, Brust und Arme) zu straffen ) und gleichzeitig für explosiven Sex zu tun! Sicherlich mehr Spaß als Übungen dieser Art zu machen, wenn auch sehr nützlich ...
Straffung des Gesäßes: Position n. 1
Siehe auch
Sexuelle Stellungen: Diese sind ein Liebling von Frauen im Bett
In dieser Position liegt die Frau mit ihrem ganzen Gewicht auf ihrem Partner und hält ihre Arme um seinen Hals. Um die Penetrationsbewegung zu unterstützen, kann sie nur die Gesäßmuskulatur anspannen und lösen, um sich selbst und ihrem Partner Freude zu bereiten.
Straffung des Gesäßes: Position n. 2
Diese Position erfordert, dass die Frau mit dem Rücken zu ihm auf ihrem Partner kniet. Während er die Handflächen auf seinen Beinen oder auf der Matratze ruht, bewegt er sich mit seinem Po auf und ab und trainiert die Gesäßmuskulatur.
Straffung des Gesäßes: Position n. 3
In dieser besonders für den weiblichen Orgasmus geeigneten Position sitzt die Frau auf dem sitzenden Mann mit gekreuzten Beinen und auf den Handflächen ruhend. Sie wird sich bewegen, indem sie ihren Po anhebt und senkt und ihre Vaginalmuskeln anspannt.
Straffung der Oberschenkel: Position n. 1
In dieser Position hockt die Frau auf ihrem Partner, der auf der Bettkante liegt, mit den Füßen auf dem Boden. Die Frau steht auf und ab und trainiert alle Muskeln der Beine, insbesondere der Oberschenkel.
Straffung der Oberschenkel: Position n. 2
Diese stehende Sexstellung erfordert, dass der Mann die Frau in seinen Armen hebt, während er in sie eindringt. Die Frau drückt ihre Beine fest um ihr Becken, um nicht zu fallen und dem Partner die Beckenbewegung zu ermöglichen. Die Oberschenkelmuskulatur ist die ganze Zeit angespannt, aber man merkt es kaum...
Straffung der Oberschenkel: Position n. 3
In dieser sehr süßen Position sitzt die Frau auf dem Partner, der ihre Taille hält. Stellen Sie Ihre Füße auf die Matratze und greifen Sie mit den Händen nach seinen Knöcheln. Von dieser Position aus bewegt er sich auf und ab und trainiert die Oberschenkelmuskulatur.
Bauch anziehen: Position n. 1
Die auf dem Bauch liegende Frau schlingt auf allen Vieren über ihr die Beine um das Becken ihres Partners. Mit seitlich ausgestreckten Händen hält er die Position, indem er die Bauchmuskeln anspannt, die zuerst für einen flachen Bauch mit Selbstachtung verantwortlich sind.
Bauch anziehen: Position n. 2
In dieser Position, wie auch in der vorherigen, liegt die Frau auf dem Bauch und hebt die Beine in die Luft, während der Partner in sie eindringt, indem er ihre Oberschenkel in Richtung ihrer Brüste drückt. Die Bauchmuskulatur wird angespannt und bleibt angespannt.
Bauch anziehen: Position n. 3
Die Frau liegt wie in den vorherigen Positionen auf dem Bauch, aber in diesem Fall ruht sie ihre Knöchel auf den Schultern ihres Partners. Die Bauchmuskulatur wird angespannt und kontrahiert, um die Beine hoch zu halten und die Penetrationsbewegung zu erleichtern.
Festigung von Armen und Brüsten: Position n. 1
Diese Position erfordert, dass der Partner fast das gesamte Gewicht der Frau trägt, die auf dem Bett nur auf den Armen nach vorne gekreuzt gehalten wird. Eine Position, die eine gewisse körperliche Anstrengung erfordert, die die Muskeln der Arme und der Brust trainiert und stärkt.
Festigung von Armen und Brüsten: Position n. 2
Auch in diesem Fall stützt sich die Frau auf ihre Arme, jedoch um 90° gebeugt und trägt so mit ihren Beinen das Körpergewicht, während der Mann von hinten in sie eindringt. Ein gutes Training zur Vorbereitung auf Position Nr. 1!
Festigung von Armen und Brüsten: Position n. 3
In dieser Position ruht die Frau auf allen Vieren auf ihren Unterarmen, wobei die Fäuste einander zugewandt sind. Der Mann dringt von hinten in sie ein und streichelt ihre Brüste. Es ist eine ausgezeichnete Position, um die Muskeln der Arme und der Brust zu stärken, und auch sehr angenehm, um einen Orgasmus zu erreichen, ein bisschen wie diese, die wir unten vorschlagen ...
