Kiwi-Eigenschaften: eine verbündete Frucht für Ihr Wohlbefinden
Welche Eigenschaften hat Kiwis? Eine Frucht mit gierigem und einladendem Geschmack, aber auch reich an Vorteilen für Ihren Körper und darf in einer ausgewogenen Ernährung nicht fehlen, die für Ihr Wohlbefinden unerlässlich ist. Nicht nur als Frühstücksfrucht eignet sich Kiwi für tausend leckere Rezepte. Schau das Video! Dann lesen Sie den Artikel weiter, um alle unerwarteten Vorteile dieser Frucht zu erfahren.
Kiwi: die Geschichte und Herkunft dieser köstlichen Frucht
Kiwi ist mit ihrer fröhlichen grünen Farbe und ihrem leicht säuerlichen Geschmack eine weit verbreitete Frucht, die bei Erwachsenen und Kindern beliebt ist. Diese Liebe zu Kiwis moderner Familien und ihr weit verbreiteter Konsum aufgrund ihrer vorteilhaften Eigenschaften hat dazu geführt, dass der Anbau von Kiwis überall angebaut und verbreitet wurde, sogar in Italien, während Kiwis in einigen Staaten wie Japan oder den Vereinigten Staaten noch nicht so weit verbreitet sind und ihre Einwohner entdecken es nach und nach. Die Geschichte der Kiwi ist relativ jung. Denken Sie nur daran, dass die Kiwi 1962 zum ersten Mal unter dem Namen Kiwi nach Amerika exportiert wurde. Der Name der Kiwi stammt von einem bunten Vogel, der Neuseeland symbolisiert. Acht Jahre später, und damit 1970, kam die Kiwi auch in Italien an: Denken Sie, dass sie heute in vielen unserer italienischen Regionen von Latium bis Apulien, von Venetien bis Kampanien produziert wird. Die Zahlen sind wirklich sehr hoch: Derzeit sind Italien und Neuseeland die größten Produzenten von Kiwi (in Italien produzieren sie fast doppelt so viel wie Neuseeland und der Konsum von Kiwis ist auch sehr hoch!) reichen bis vor 700 Jahren zurück, und nach Südchina: Man sagt, die chinesischen Kaiser liebten den Geschmack dieser Frucht und verwendeten sie auch zu dekorativen Zwecken sowie um ihre Güte zu schmecken!
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Wie isst man Kiwis?
Kiwi hat eine erfrischende Wirkung und einen säuerlichen, aber nicht übertriebenen Geschmack, der selbst den anspruchsvollsten Gaumen erfreut. Die Kiwi-Pflanze gehört zu den Actinidia-Arten und zur Familie der Actinidiaceae. Es gibt so viele Möglichkeiten, es zu konsumieren: Sie können es essen, indem Sie es halbieren und mit einem Löffel aushöhlen, als wäre es Eiscreme, mit dem gleichen Verfahren, mit dem Avocado manchmal ausgegraben wird. Es kann in kleine Stücke geschnitten werden, um leckere Obstsalate zuzubereiten, Torten zu dekorieren oder zusammen mit Müsli in Joghurt zu geben.Es kann am Ende einer Mahlzeit gegessen werden, in dünne Scheiben geschnitten oder auf Fruchtspieße, auf denen es immer steht dank seiner grünen Farbe. Naschkatzen fügen aufgrund der leichten Säure wiederum etwas Zucker hinzu, aber auch pur ist es köstlich.
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Die wichtigsten positiven Wirkungen und Eigenschaften von Kiwi
Kiwi ist eine Frucht mit vielen wohltuenden Eigenschaften für unseren Körper und für unser Wohlbefinden. Diese Frucht ist reich an Vitamin C, du hast es richtig gemacht, viel mehr als du dir vorstellen kannst! Denken Sie, dass Kiwi mehr Vitamin C enthält als Zitrone, Orange und Pfeffer und andere Früchte. Kiwis sind neben Vitamin C sehr reich an Kalium und Vitamin E sowie an wertvollen Mineralstoffen wie Eisen und Kupfer. Genau aus diesem Grund empfiehlt sich die Kiwi bei Blutarmut und Infektionen, da sie auch antiseptische Eigenschaften besitzt und Ihnen bei der Rückgewinnung von Mineralien in Zeiten von Stress, Müdigkeit oder auch nach intensiven Sporteinheiten hilft. Damit nicht genug, hat Kiwi noch weitere wichtige Eigenschaften: Sie hat eine blutdruck- und herzregulatorische Wirkung, sie ist eine sehr erfrischende und durstlöschende Frucht mit sehr starken harntreibenden Eigenschaften. Auch der regelmäßige Verzehr am Morgen ist sehr wichtig, denn der Verzehr von Kiwis stärkt unsere Immunabwehr, die zu bestimmten Jahreszeiten, wie Herbst oder Jahreszeitenwechsel, oft unter Stress steht. Und dann gibt es noch einen weiteren Faktor in Bezug auf die Natur der Kiwi-Pflanze, der nicht übersehen werden sollte. Die Kiwi-Pflanze ist sehr widerstandsfähig, sie wird nie von Parasiten angegriffen, das heißt, sie werden nie zum Anbau von Pestiziden oder Pestiziden für Kiwis verwendet: Sie sind auch natürlich, keine Pestizide auf ihrer Haut, was kann man mehr von unseren geliebten Kiwis verlangen? Sicherlich hat Kiwis fabelhafte Eigenschaften, aber nicht jeder kann sie essen und ihre Vorzüge schätzen: Oft reagieren manche Menschen allergisch auf Kiwis und reagieren daher. Jeder muss also vorsichtig sein, aber wenn Sie keine Allergie haben, lohnt es sich, es regelmäßig zu essen!
5 gute Gründe, Kiwis zu essen
Kiwis zu essen bringt uns viele Vorteile! Tatsächlich ist Kiwi gut für Sie, weil sie sehr respektable ernährungsphysiologische Eigenschaften hat, eine köstliche Frucht ist und wegen ihres hohen Kaliumgehalts sehr beliebt ist, aber sie ist auch reich an Folsäure, Zink, Kalzium, Kupfer, Eisen und wertvollen Ballaststoffen die uns helfen, unseren Darm zu regulieren. Hervorragend ist auch ihr Gehalt an Vitaminen der Gruppen C, D, E, aber auch B und K. Kiwi ist eine Frucht, die in keiner Ernährung fehlt, auch nicht in kalorienarmen, gerade weil Kiwis eine sehr geringe Kalorienaufnahme haben, 100g Kiwi-Fruchtfleisch enthalten nur 44 Kalorien! Weißt du, warum es so kalorienarm ist? Denn ihr Fruchtfleisch ist sehr wasserreich, weshalb sie eine „abweichende und erfrischende Wirkung“ hat. Der regelmäßige Verzehr von Kiwi hilft uns, uns fit und gesund zu fühlen und trägt entscheidend zum Wohlbefinden unseres Körpers und unserer Haut bei. kalte Jahreszeit , Kiwis trägt zur Stärkung des Immunsystems bei und schützt dank ihrer Mineralien vor Erkältungen und Grippe, indem sie uns mit allen notwendigen Nährstoffen versorgt.Wie wir gesehen haben, sind die Kontraindikationen für die Wahl von Kiwis praktisch keine spezifischen Allergien gegen diese Frucht Kiwis verbessert die Verdauung und lindert auch bei Darmentzündungen oder Reizdarm-Episoden Dank der enthaltenen Mineralien ist sie sehr nützlich für die Gesundheit unserer Knochen: Sie trägt zur Knochenentwicklung bei und ist somit sehr gut geeignet zum füttern von kindern. Kurz gesagt, die Kiwi ist eine Frucht ohne Kontraindikationen und reich an Tugenden und Werten, manche sogar undenkbar: Hätten Sie jemals gesagt, dass die Mineralstoffe einer Frucht den Säuregehalt der Nahrung ausgleichen und uns helfen können, das für unsere Gesundheit essentielle Basengleichgewicht aufrechtzuerhalten? ?
Weitere wichtige Vorteile von Kiwis!
Die Kiwi ist mit ihrer schönen Farbe von intensivem Smaragdgrün bis tiefem Gelb sehr schön anzusehen. Es ist auch gut für unsere Augen, weil es das Sehvermögen verbessert. Alles dank des hohen Gehalts an Vitamin C und Carotin, die Sie im Inneren finden, auch wirksam gegen freie Radikale und oxidativen Stress. Könnte Kiwi das Elixier der Jugend sein, nach dem Sie gesucht haben? Sicher ist, dass Kiwi unsere Haut strahlend und kompakt macht: Sie ist so reich an Nährstoffen, dass sie die Durchblutung reguliert und auch deshalb die Haut gesund und vital hält. Das in jeder Kiwi enthaltene Kalium revitalisiert die Zellen und hält die Elektrolyte im Gleichgewicht. Wissen Sie, was es damit auf sich hat? Die Herzfrequenz wird angepasst und der Druck normalisiert seine Werte.
Eine Kiwi zu essen kann dann nur eine gute Idee sein!
