Bist du klein? Es kann schwieriger sein, Gewicht zu verlieren
Fast jeder weiß, wie einfach es ist, zuzunehmen, genauso wie wir alle wissen, dass schnelles und in einer stabilen Welt abnehmendes Gewicht wesentlich anstrengender ist. Aber wenn jeder Stoffwechsel einzigartig ist, gibt es dann einen Unterschied zwischen größeren und kleineren Menschen? Vielleicht ja. Auf der anderen Seite können Sie durch Einkaufen abnehmen, und zwar so:
Denn die Kürzeren würden es schwerer haben, Gewicht zu verlieren
Laut Craig Primack, Präsident der American Obesity Medicine Association, haben kleinere Frauen einen langsameren Stoffwechsel.Dies wäre das Ergebnis der geringeren Menge an fettfreier Masse bei kleinen Menschen. Die durchschnittlichen Frauen haben einen Grundumsatz von 1.400 Kalorien pro Tag, gut, diejenigen von kleiner Statur (wir sprechen von einer Statur von etwa 1,50 Metern) haben eine Rate von 1.200 Kalorien pro Tag. Das bedeutet: Je kleiner ein Körper ist, desto weniger Energie braucht er – perfekt, aber umso weniger Energie verbraucht er. Dies würde den Stoffwechsel bei Kleinwüchsigen verlangsamen.
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Was tun, um Gewicht zu verlieren
Nichts, was auch große Menschen nicht tun sollten: eine gesunde und regelmäßige Ernährung haben, mindestens dreimal pro Woche trainieren, indem Sie eine Schlankheitsaktivität wählen, einen gesunden Lebensstil bevorzugen und vielleicht von einem Ernährungsberater begleitet werden, der den BMR (d. h. den Grundumsatz) genau berechnet ) um eine maßgeschneiderte Diät zu machen. Freunde nicht verzweifeln: Im kleinen Fass gibt es immer guten Wein, auch mit ein paar Pfunden mehr! Und dann, wen interessiert das, Sie müssen nur wissen, wie man sich kleidet, auch wenn Sie klein sind, und sich selbst zu schätzen wissen, wie sie es tun:
