Leiden Sie unter emotionaler Abhängigkeit? Lerne, da rauszukommen

Affektive Abhängigkeit vom Partner – und generell von einer Person – ist kein Zeichen von Liebe, sondern oft von geringem Selbstwertgefühl, Unsicherheit und Zwangsgedanken.

Dies sollte Sie nicht erschrecken, es ist sehr verbreitet, aber es ist auch gut, es anzuerkennen - ohne sich selbst Vorwürfe zu machen - und zu versuchen, aus dieser Situation herauszukommen, die dazu führt, dass Sie vollständig von einer anderen Person abhängig sind.

Psychologen glauben in dieser Hinsicht, dass dieses Verhalten das "Bedürfnis, den anderen zu besitzen", hervorhebt, was dazu führt, dass man sich für die Liebe opfert, sich selbst aufgibt und das Unmögliche tut, um die Beziehung aufrechtzuerhalten.

Bevor Sie fortfahren, finden Sie hier ein Video, das Ihnen einige tugendhafte Einstellungen zeigt, die Ihnen helfen können, aus der emotionalen Abhängigkeit herauszukommen, stärker und sich Ihrer selbst bewusster zu werden.

Aber was sind die Anzeichen, die auf eine emotionale Abhängigkeit hinweisen?

1. Mangelnde Autonomie

Sie fühlen sich in einer Beziehung gefangen und eingesperrt, die Sie dazu drängt, dem anderen zu gehorchen, aus Angst, verlassen zu werden.

2. Keine Bereicherung

Ihre Beziehung ist flach, ohne Reize und es gibt keinen nennenswerten emotionalen Austausch.

3. Unglück

Sie fühlen sich schwach, verarmt und unglücklich. Oder Sie sind auch Opfer von psychischer und/oder physischer Gewalt.

Erkennen Sie sich auf diesem Bild wieder? Du kannst da raus. Mögen?

1. Konfrontieren

Sprechen Sie mit Freunden, tauschen Sie Meinungen und Erfahrungen aus; Sie werden anfangen, Ihre Beziehung mit anderen Augen zu sehen und zu verstehen, was falsch ist.

2. Hör auf dich selbst

Fangen Sie an, auf sich selbst zu achten, auf Ihre Wünsche zu hören und zuallererst nicht zu unterschätzen, was Sie glücklich macht.

3. Bitte um Hilfe

Sie müssen sich nicht schämen, sich verstecken, sich selbst die Schuld geben. Es ist nutzlos und es ist nicht richtig, dass du so hart mit dir selbst bist. Wenden Sie sich stattdessen an einen Psychotherapeuten, der Ihnen hilft, Autonomie, Sicherheit und Selbstwertgefühl wiederzuerlangen.