Fitnesstipps: 6 Tricks, um gesünder ins Jahr 2019 zu starten
Die Detox-Woche ist vorbei und Sie möchten dieses Wohlbefinden verlängern und zur "täglichen Gewohnheit" machen? In diesem Artikel erklären wir, wie Sie mit Hilfe einiger Produkte kleine Gesten einfügen, die Ihre Routine verändern und Sie sich energiegeladener fühlen und gesund. hält den Tag durch, sodass Sie nicht die großen Opfer der Ernährung bringen müssen:
- · 1. Trinken Sie viel!
- · Trinkflasche mit integriertem Bobble-Filter
- · Ulla Smart-Gadget
- Electrolux Mini-Mixer
- · 2. Beginnen Sie mit der Aufnahme von Superfoods in Ihr Frühstück
- · 3. Überprüfen Sie Ihr Tempo
- · 4. Fangen Sie an, mehr zu laufen
1. Trinken Sie viel!
Unser erster Tipp ist einfach und trivial: viel Wasser trinken. Genau zwischen 2 und 3L pro Tag. Sich ständig mit Feuchtigkeit zu versorgen, ist der beste Weg, um vorzeitige Falten, Austrocknung, Magenprobleme und Blähungen zu verhindern.
Wir wissen auch, dass es nicht immer möglich ist, ständig Wasser zu trinken, aber wir haben 3 Produkte gefunden, die Ihnen zu verschiedenen Tageszeiten helfen, hydratisiert zu bleiben.
Siehe auch
Flasche mit integriertem Bobble-Filter
Wir leben in Italien und die Trinkwasserquellen sind leicht zu finden, aber wenn Sie in der Stadt unterwegs sind, ist es möglicherweise nicht immer einfach, sie zu finden, vor allem bei starkem Durst. Wenn Sie der Typ Mensch sind, der den Plastikverbrauch reduzieren möchte, ist die Bobble Integrated Filter Bottle perfekt für Sie! Sein Kohlefilter ist in der Lage, Chlor und Schadstoffe im Leitungswasser zu reduzieren.
Ulla Smart-Gadget
Möchten Sie eine noch gesündere Routine beginnen und häufig Wasser trinken? Das Ulla-Gerät verfügt über eine Technologie, die Sie daran erinnert, immer hydratisiert zu bleiben. Es funktioniert so: Ulla berechnet, wie viel Zeit vergangen ist, seit Sie das letzte Mal Wasser getrunken haben, und leuchtet auf, um Sie daran zu erinnern, zu trinken, sobald Sie sich Ihrer Wasserflasche nähern. Nur Licht, kein Lärm!
Smoothies sind auch eine große Hilfe bei der Flüssigkeitszufuhr des Körpers und in der Detox-Routine! Gemüse und Obst versorgen unseren Körper mit Energie, Nährstoffen, Vitaminen, Mineralstoffen und ... um Ihren Körper nach stundenlangem Fasten mit Vitaminen aufzuladen.
Electrolux Mini-Mixer
Der Electrolux Mini-Mixer eignet sich perfekt für die Zubereitung von individuellen Säften und Smoothies zum Frühstück und seine Packung enthält 2 Flaschen aus bruchsicherem Tritan und 2 Deckel mit Kappen, mit denen Sie Ihren Saft mitnehmen können, wenn Sie wenig Zeit haben. Die Klingen sind abnehmbar und alle Komponenten (außer dem Elektrosockel) sind spülmaschinenfest. Kaufen Sie bei Amazon mit 40% Rabatt.
2. Beginnen Sie mit der Aufnahme von Superfoods in Ihr Frühstück
Superfoods sind großartige Verbündete, um unser Immunsystem zu stärken und vorzeitiges Altern zu bekämpfen. Reich an Vitaminen und Antioxidantien, können pulverisierte Superfoods wie BIO Mix Detox Vegavero in Ihren Smoothie gemischt werden, um Ihrem Smoothie einen zusätzlichen Energie- und Nährstoffschub zu verleihen. Ihr Frühstück. Hergestellt mit 17 natürliche Superfoods wie Spirulina, Moringa, Matcha, Weizengras, Chlorella, Orangenschale und Zitrone, diese Ergänzung ist perfekt, um Ihr Erwachen am Morgen zu vervollständigen.
3. Überprüfen Sie Ihr Tempo
Eine Möglichkeit, Ihren Körper mehr zu bewegen, besteht darin, Ihre täglichen körperlichen Aktivitäten zu kontrollieren. Eine mit Ihrem Smartphone verbundene Smartwatch kann ein guter Anfang sein, um die körperliche Aktivität zu kontrollieren!Wir empfehlen die wasserdichte Smartwatch und den Fitness-Tracker von Homscam, die verschiedene Modi der körperlichen Leistungskontrolle wie Schrittzähler, Kalorienzähler, Distanz, Pulsmesser, 14 Sportmodi bietet , Schlafüberwachung, Bewegungsalarm, Wecker, Benachrichtigungen über Anrufe, SMS und soziale Medien (Facebook, Twitter, WhatsApp, Messenger, Skype, LinkedIn usw.) Der Preis ist für das Angebot äußerst fair: Es kostet weniger als 40 € bei Amazon!
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4. Fangen Sie an, mehr zu laufen
Was halten Sie davon, einen schönen Spaziergang ins Büro zu beginnen? Es ist eine großartige Möglichkeit, Ihren Körper zu trainieren und zu bewegen, bevor Sie stundenlang vor dem Computer sitzen.Um Ihnen das Leben zu erleichtern, empfehlen wir Adidas Alphabounce-Sneaker, die um mehr als 51% reduziert sind und wunderschön sind, perfekt, um Looks zu kreieren und stylisch!
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