Wie man luzide Träume hat: Strategien, Techniken und Ratschläge, die immer gültig sind, um bewusst zu träumen
Sie haben sich vielleicht schon mehrmals gefragt, wie es möglich ist, Klarträume zu haben und sich im Morgengrauen mit klaren Ideen wiederzufinden. Klarträume zu haben ist möglich und wird einfach, wenn Sie die Ratschläge in diesem Artikel befolgen. Außerdem ein guter Weg Um das Bewusstsein zu steigern, erzählen Sie der Person, die Sie lieben, Ihre luziden Träume: Entdecken Sie all die Dinge, die Sie ihm oder ihr offenbaren möchten, indem Sie dieses Video ansehen!
Was genau ist ein Klartraum und wie man Klarträume hat
Man nennt sie auch Oneironautics, aber der Begriff Klartraum wird sicherlich häufiger verwendet und auch faszinierender. Der Begriff Klartraum meint genau dieses besondere Traumerlebnis, bei dem der Träumer die volle Kontrolle über die Handlung erlangt. Träumen Sie, dass Sie sich Ihrer Aktion bewusst sein und anfangen können, Ereignisse durchzuführen. Haben Sie schon einmal den Film Beyond Dreams gesehen? Ein wunderschöner Robin Williams begibt sich auf eine lange Reise, die wie ein Traum aussieht - Klarträumen ist so etwas! Der Träumer bewegt sich frei in dieser neuen Dimension, er ist zufrieden damit, sich in einem unbekannten Gebiet wiederzufinden, das er als nicht real wahrnimmt. Wenn Sie sich jetzt fragen, wie es sich anfühlt, einen Klartraum zu haben, lassen Sie uns zunächst einen grundlegenden Punkt klären. Um einen Klartraum zu haben, müssen Sie während des Rests das Bewusstsein und das Bewusstsein haben, dass Sie wirklich träumen. Nicht alle Menschen sind in der Lage, luzide Träume zu haben und Regisseure ihrer Träume zu sein: Einige sind einfach dazu veranlagt, auf diese Weise zu träumen. Wenn Sie diesen Artikel weiterlesen, werden Sie feststellen, dass es Möglichkeiten gibt, klare Träume zu haben. Der erste Unterscheidungsfaktor für Klarträume ist dann die Schlafqualität. Tatsächlich haben diejenigen, die gut schlafen, eine bessere Chance, luzide Träume zu haben. Auch die Matratze und das Kissen, auf denen Sie schlafen, sind wichtig: Komfort und Komfort der Wirbelsäule sind für klare Träume unerlässlich! Und jetzt ... schlaf nicht ein. Sie sind dabei, alle Geheimnisse derer zu entdecken, die Klarträume haben.
Diejenigen, die schlecht schlafen, entwickeln vor allem während der REM-Schlafphase Schlafmangel: die profitabelste sowohl aus der Sicht der Energierückgewinnung als auch der Träume!
Die Rolle, die der Verstand spielt, während wir im Begriff sind zu träumen, ist ebenfalls von grundlegender Bedeutung. Der Verstand sollte anfangen, an der Realität zu zweifeln und so die Fantasie anregen. In der Nacht verarbeitet das Gehirn dann die tagsüber empfangenen Eingaben und ermöglicht Ihnen luzide Träume, eine Traumreise, bei der die Grenze zur Realität subtiler ist.
Nachts zu träumen ist normal, jeder hat nachts mindestens einen Traum, aber im Morgengrauen erinnern sich nur wenige daran, wovon sie geträumt haben
schreibe die Dinge, an die du dich erinnerst, in ein Notizbuch. Wenn Sie versuchen, einen Klartraum zu haben, ist es wichtig, gute Regeln zu befolgen und Ihrem Tag einen bestimmten Rhythmus zu geben. Wenn Sie einen Klartraum haben möchten, geben Sie sich tagsüber Mühe. Sie können meditieren, einen Kräutertee trinken, ein warmes Bad in der Wanne wählen und dann die Bedeutung eines guten Kissens und einer hochwertigen Matratze nicht vernachlässigen Das erste Licht der Morgendämmerung wird Sie nicht wecken Die künstlichen Lichtquellen sollten ausgeschaltet sein, wenn Sie sie brauchen, stellen Sie sicher, dass sie vom Bett entfernt sind.
Oneironautics sollten mit Hintergrundmusik, Naturgeräuschen oder süßen und sich wiederholenden Phrasen weitergeführt werden, sie helfen Ihnen in der Einschlafphase und auch beim Träumen. Wenn Sie kurz vor dem Schlafengehen ins Bett gehen, versuchen Sie, sich so gut wie möglich zu entspannen - dies kann eine großartige Möglichkeit sein, während der Nacht einen klaren Traum zu haben.
Wie man luzide Träume hat: ein guter Weg, um zu lernen, beim Schlafen (und danach!)
Es gibt keine wirklichen Techniken, um im Laufe der Nacht luzide Träume zu haben. Es gibt jedoch viele Arten von Erfahrungen, die Sie ausprobieren können, wenn Sie luzide Träume haben möchten. Im Allgemeinen gibt es 4 verschiedene Möglichkeiten, um luzide Träume zu induzieren, wenn man eher über die Praxis als über die Theorie nachdenkt.
MILD (mnemonische Induktion von luziden Träumen): die am häufigsten verwendete Technik, die aus einer selbstinduzierten mnemonischen Konditionierung besteht. Es scheint schwierig, ist es aber nicht: Sie müssen Ihre Aufmerksamkeit nur darauf richten, den Moment des Traums erkennen zu wollen. Normalerweise wird diese Art von Theorie verwendet, um größere Gefahren zu vermeiden.
CAT (Zyklusanpassungstechnik): Laut Daniel Love, dem Schöpfer dieser Idee, ist es möglich, den Schlafzyklus zu verändern und die Chancen auf einen Klartraum zu erhöhen. Diese Theorie besteht darin, 90 Minuten früher als nötig aufzuwachen und die vorherigen Zeiten wieder aufzunehmen, um in der letzten REM-Ruhephase einen verstärkten Wachzustand zu haben.
WBTB (Wake back to bed): Dieser Wechsel von Schlaf und Wachheit wird Ihnen helfen, einen klaren Traum zu haben. Alles, was Sie tun müssen, ist nach 5/6 Stunden aufzuwachen, etwa eine Stunde lang wach und aufmerksam zu bleiben und nur an den Moment zu denken, in dem Sie sagen können, dass Sie das luzide Träumen (MILD) erreicht haben. Erst nach 60 Minuten können Sie schlafen, wenn Ihnen danach ist und mit noch größerer Chance auf luzides Träumen. Die REM-Phasen intensivieren und verlängern sich während der Ruhephase!
WILD (Wake initiierte luzide Träume): Dies ist eine der umstrittensten Techniken. Tatsächlich besteht diese Technik darin, zu träumen, ohne tatsächlich einzuschlafen, den Körper zu entspannen und während sich die hypnagogen Bilder vor Ihnen materialisieren. Sobald Sie einschlafen, werden Sie feststellen, dass Sie einen klaren Traum leben: Sie sind der Herr der Action, Sie können das Spiel nach Ihren Wünschen und Methoden führen.
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Woher weißt du, ob ich nach dem Aufwachen einen Klartraum hatte und wie sich dein Körper verhält?
Hier ist eine Reihe von Tests, die Sie immer machen können, um zu verstehen, ob Sie so träumen, wie wir es meinen! Denn einen Klartraum erkennt man und vor allem kann man lernen, wie es geht!
Sie hatten einen Klartraum, wenn Sie sich beim Träumen bewusst waren, dass es nicht die Realität war, sondern nur ein Traum. Es gibt mehrere Hinweise, die Ihnen helfen können zu verstehen, ob das, was Sie geträumt haben, ein Klartraum war oder nicht. Sie können zum Beispiel einen Realitätscheck durchführen: Dies ermöglicht Ihnen zu erkennen, dass Sie träumen, und bestätigt, dass Sie sich dessen bewusst sind, was passiert. Sie können sich Fragen stellen wie "Was passiert vor mir?" oder sogar "Was schaue ich an?". Die Beantwortung dieser Fragen bedeutet, sich voll und ganz bewusst zu sein, dass Sie träumen. Ein weiterer Hinweis, um zu verstehen, ob Sie einen Klartraum hatten, ist, auf Ihre Uhr zu schauen, um die Zeit zu überprüfen. Eine andere besondere Sache, um zu verstehen, dass Sie träumen, ist, etwas zu lesen, die Wörter erscheinen in Träumen oft verschwommen oder unverständlich. Willst du noch einen Beweis? Hier ist er: Es ist, deine Hände zu betrachten und deine Finger zu beobachten. Sie können verschwommen sein oder noch mehr Finger: Träume sind unberechenbar!
Wenn Sie immer noch nicht überzeugt sind, ob Sie träumen oder alles wahr ist ... springen Sie! Wenn Sie träumen, könnten Sie in der Luft schweben oder spektakuläre Sprünge in der Realität unmöglich machen. Die Traumwelt ist inkonsistent und instabil: Genau an diesen Eigenschaften können Sie Ihre Träume von der realen Welt unterscheiden! Sie müssen auch wissen, dass es eine echte Technik gibt, um die Bedeutung Ihrer Träume zu interpretieren, kurz gesagt, Träumen ist wirklich eine anregende Welt voller Überraschungen!
Mindestens einmal in Ihrem Leben luzide Träume haben: Sie haben eine sehr gute Chance, lesen Sie warum!
Jeder hat von Klarträumen gesprochen: Schriftsteller, Künstler, Dichter und Philosophen! Mit dem Aufkommen von Sigmund Freuds Psychoanalyse wurden die Zentren dann zum Zentrum von Untersuchungen, die grundlegende Details der Psyche und des Denkens vieler Menschen aufdecken konnten. Die Traumaktivität ist sicherlich einer der mysteriösesten und faszinierendsten Aspekte des menschlichen Lebens. Insbesondere luzide Träume ziehen also noch mehr das Interesse von Insidern auf sich, weil sie eine noch mysteriösere Sphäre darstellen. Dabei sind sie sicher nicht neu, schon um 350 v. Chr. sprach Aristoteles von luziden Träumen. C. und wurden von Schamanen, buddhistischen Mönchen und hinduistischen Yogis praktiziert.
Wenn Sie mehr über Klarträume verstehen möchten, können Sie sich vorstellen, dass es sich um echte Traummanifestationen handelt, die in einem Bewusstseinszustand gelebt werden. Der Träumer weiß während des Traums, dass er träumt und kann den Inhalt des Traums wie vor einem Videospiel kontrollieren: Er kann die Handlung ändern, die Szenen ändern, die Charaktere tun lassen, was er will. Er ist der absolute Regisseur und Klartraum ist sein Film! Jeder kann einen klaren Traum haben! Experten zufolge hat die Hälfte der Weltbevölkerung mindestens einmal im Leben einen Klartraum. Nachdem Sie nun gelernt haben, wie Sie Schritt für Schritt versuchen können, luzide Träume zu haben, und Sie die einfachen Tests kennen, die Sie durchführen können, um die Natur Ihrer Träume zu verstehen ... müssen wir Ihnen nur noch eine gute Nacht wünschen! Was ist, wenn Sie der nächste Klarträumer sind!?
