SCHöN IN JEDEM ALTER: WIE MAN DER ZEIT MIT EINEM LäCHELN BEGEGNET

Das Vergehen der Zeit darf uns nicht weniger schön machen, denn es lässt uns den Charme erlangen, der durch die Erfahrung vermittelt wird, die nur diejenigen rühmen können, die wirklich gelebt haben.

Dies bedeutet jedoch nicht, dass wir uns selbst vernachlässigen und gehen lassen müssen, im Gegenteil, es wird umso wichtiger, unsere Schönheit zu bewahren und auf uns selbst bei 360 Grad und mit den richtigen Werkzeugen zu achten: eine gesunde und ausgewogene Ernährung, regelmäßige körperliche Aktivität, eine intensive Flüssigkeitszufuhr - vergessen Sie nicht, jeden Tag viel Wasser zu trinken - und die richtigen Schönheitsprodukte, die auf Haut abgestimmt sind, die bereits einige Zeichen der Hautalterung zeigt (wie Falten, Tonusverlust und schwere Konturen) und dazu beitragen können, Tonus und Kompaktheit zu verbessern der Epidermis.

Es ist nie zu spät um...

Sie wünschten, Sie hätten gelernt, a Farbe? Hatten Sie noch nie Zeit zu kochen und Ihr kulinarisches Talent unter Beweis zu stellen? Fotografie hat dich schon immer fasziniert, aber hast du dich nie vertieft? Haben sie dir einen PC geschenkt, aber du weißt nicht viel über Informatik? Es ist nie zu spät, sich für einen Kurs anzumelden, eine Kunst zu entwickeln und etwas Neues zu lernen, das Ihre Tage bereichern und Ihr Leben voller und befriedigender machen kann.

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Halte dein Gehirn jung

Genauso wie Sie sich um Falten, Muskeltonus und die Aufrechterhaltung eines gepflegten Aussehens kümmern, müssen Sie Ihre geistigen Fähigkeiten ebenso gewissenhaft schützen und nähren. So intensiv und glücklich wie möglich. Tatsächlich hängen ein gutes Gleichgewicht und eine stabile Stimmung von einem aktiven Gehirn ab, aber auch von der Effizienz der Selbstreparaturmechanismen, auf die unser Körper programmiert ist. Grünes Licht für Kreuzworträtsel, Rätsel, Lesen, Brettspiele wie Karten und neue Interessen.

Stress in Schach halten

Vermeiden Sie ständigen Stress. Manchmal ist es schwierig, wenn man viel Verantwortung hat und einen sehr engen Zeitplan hat, aber im Laufe der Jahre lernt man auch, den Dingen die richtige Priorität zu geben und zu verstehen, dass nicht immer alles dringend sein kann und muss. Wenn Sie lange gelebt haben, der Stress es kann sehr schädlich sein und die gute Laune untergraben. Lohnt es sich? Geben Sie Ihr Bestes, um Zeit und Alltag positiv zu erleben. Versuchen zu Zeit verwalten konstruktiv und steigern Sie Ihre Konzentration, indem Sie Ruhe schaffen: Sie werden feststellen, dass weniger Stress der erste Schritt zu einem besseren Leben ist

Kurz gesagt, genießen Sie Ihr Leben und denken Sie daran, wie der Slogan einer Gruppe amerikanischer "grauer Panther" sagt: "Das schönste Alter ist das, das Sie haben!"

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