So bräunen Sie sich gut: Alle Tipps für eine beneidenswerte und risikofreie Bräune
Der Sommer kommt und mit ihm die ganzen Tage am Strand oder im Pool unter den Strahlen der Sonne.Wir wissen, dass eine gute Bräune für jeden verlockend ist und wir gerne so lange wie möglich eine goldene Haut zeigen, aber wir wissen auch, dass fortgesetzte und übermäßige Sonnenexposition schädlich für unsere Haut ist und ernsthafte langfristige Gesundheitsprobleme verursachen kann, wenn wir keinen angemessenen Schutz anwenden. Wie können wir also unsere Bräune verbessern, ohne die Sonneneinstrahlung zu übertreiben?
Es ist nicht nur wichtig, unsere Haut von außen zu pflegen, um die Bräune zu verbessern, sondern es ist auch wichtig, sich von innen zu pflegen, um die Bräune zu bekommen, die wir uns wünschen.
Beginnen Sie mit der richtigen Ernährung!
Eine gute Bräune und gesunde Haut beginnt mit der Gesundheit unseres Körpers. Diese Tipps sollten Sie beachten, wenn Sie diesen Sommer Ihre ideale Farbe erreichen möchten:
- Trinken Sie viel Wasser und Feuchtigkeit: Gut hydratisiert zu bleiben ist gleichbedeutend mit einer Haut, die von außen mit Feuchtigkeit versorgt und weich ist.Wenn Sie trockene Haut vermeiden und Bräunen verhindern möchten, müssen Sie vor allem an heißen Tagen viel Wasser trinken.
- Essen Sie Lebensmittel mit Beta-Carotin: Carotin fördert die natürliche Bildung von Melanin, das für die Bräunung verantwortlich ist. Einige der Lebensmittel, die mehr Betacorethen enthalten, sind Karotten, Zucchini, Brokkoli oder Spinat.
- Vitamin C: Dieses Vitamin ist ein starkes natürliches Antioxidans, das die Bräune nicht verstärkt, sondern der sonnenbedingten Hautalterung entgegenwirkt und die Haut glatter und jünger macht. Vitamin C finden Sie in Gemüse wie Brokkoli, Zitrusfrüchten oder Chili.
- Vitamin E: Wie Vitamin C verbessert Vitamin E nicht die Bräunung als solche, aber es trägt zur Verbesserung der Gesundheit und des Aussehens der Haut nach der Sonnenexposition bei. In diesem Fall hilft Vitamin E der Haut, sich nach dem Bräunen zu erholen und beugt Sonnenschäden vor die Dermis. Dieses Vitamin finden Sie in Nüssen oder Hülsenfrüchten.
Siehe auch
Peeling: der Schlüssel zur Bräune
Die Vorbereitung der Haut vor der Sonnenexposition ist der Schlüssel zu einer schönen Bräune, ohne stundenlang unter der Sonne verbringen zu müssen Sonne, es macht auch die Bräune länger. Tragen Sie vor dem Sonnenbaden ein natürliches Peeling auf Ihren ganzen Körper auf und Sie werden feststellen, dass die Ergebnisse besser sind. Wir empfehlen FrankBodys Peeling mit Kakadu Pflaume und Vitamin E, erhältlich bei Sephora für 8,90 €.
Produkte, die Ihre Bräune stärken
Es gibt zahlreiche Produkte auf dem Markt, die Ihre Haut den ganzen Sommer lang goldgelb halten können: von Bräunungsverstärkern, die der Haut Nährstoffe und Feuchtigkeit spenden, um das Sonnenlicht in kürzerer Zeit besser zu nutzen, bis hin zu Nahrungsergänzungsmitteln, die Ihnen helfen und Beta-Carotin benötigt, um einen guten Hautton zu erreichen. Wenn Sie es vorziehen, die Sonne zu vermeiden, können Sie eine Selbstbräunungscreme ausprobieren, die Ihrer Haut eine goldene Farbe verleiht. Dies ist unsere Auswahl an Produkten, die Sie diesen Sommer umwerfend aussehen lassen. Denken Sie immer daran, sich mit einem für Ihren Hauttyp geeigneten Schutzgerät vor UVA- und UVB-Sonnenstrahlen zu schützen. Es ist wichtig, zukünftige gesundheitliche Probleme zu vermeiden.
Australian Gold - Tanning Accelerator: Dieser Intensivierer ist ein trockenes, nicht fettendes Öl in Form eines Sprays, das dank Walnussextrakt für eine intensivere Bräune sorgt. Enthält Karottensamen, australisches Teebaumöl, Roucouöl, Bananenextrakt, Aloe Vera und Vitamin E. Versorgt die Haut mit den Nährstoffen, die sie braucht, um die Sonnenstrahlen aufzunehmen und einen goldenen Ton zu erzielen. Denken Sie daran, es immer mit Ihrer üblichen Sonnencreme aufzutragen, da diese Lotion keinen Lichtschutzfaktor hat und Sie sich verbrennen können.
Tannymaxx Melon Rainbow, Bräunungsbeschleuniger und -optimierer: Diese Lotion ist eine der umfassendsten auf dem Markt.Sie beschleunigt und optimiert nicht nur die Bräunung, so dass sie die Haut in dieser Saison dunkler macht, sondern auch eine straffende Wirkung für eine glattere Haut hat eine starke Feuchtigkeitscreme, die die Haut nach dem Sonnenbad repariert.Enthält Carnitin und Koffein zur Förderung der Fettverbrennung, Kanarische Melone zur Reparatur der Haut vor Sonnenangriffen und Aprikosen- und Ananasextrakt sowie Vitamine A, C und E zur Verbesserung der Bräune. Wenn Sie es vor oder während des Sonnenbadens verwenden möchten, denken Sie immer daran, es mit dem üblichen Sonnenschutzmittel zu begleiten, um Verbrennungen zu vermeiden, es enthält keinen Lichtschutzfaktor.
Australian Gold Bronzer with Sunscreen: Wenn Sie Ihre Bräune verbessern und sich gleichzeitig vor Sonnenstrahlen schützen möchten, können Sie dies mit diesem Produkt von Australian Gold tun.Es hat SPF15 und enthält Inhaltsstoffe wie australische Kakadu-Pflaumen, Vitamin C, australisches Teebaumöl, Sonnenblumenkerne und Olivenöl. Für die erste Sonnenexposition wird empfohlen, es mit einem höheren Sonnenschutzmittel zu kombinieren, um Verbrennungen zu vermeiden.
Holen Sie sich eine Bräune von innen!
NUTRIVIVA Beta-Carotin-Geleeperlen sind ein Produkt zur Stärkung der Abwehrkräfte der Haut und zur Förderung der Bräunung. Reich an Vitamin E mit antioxidativer und schützender Wirkung auf die Pigmentierung, aber auch für das Sehvermögen. Die Beta-Carotin-Perlen erleichtern die Bräunung, indem sie die Melaninproduktion anregen.Produkt auch für Zöliakie-, Vegetarier und Veganer geeignet, für die es als Hauptquelle für die Aufnahme von Vitamin A dient.
Doriance - Tan Enhancer: Diese Perlen sind sehr effektiv, wenn es darum geht, die Bräune zu verbessern und die Sonnenexposition zu verkürzen.Sie enthalten Bienenwachs, Karotten, Sonnenblumenöl, Beta-Carotin, Olivenöl und Gardenien-Extrakt, um unglaubliche Erfolge zu erzielen Ton in kürzerer Zeit. Denken Sie immer daran, beim Sonnenbaden Sonnencreme zu verwenden.
Und wenn Sie schon gebräunt an den Strand gehen möchten ...
Wenn Sie nicht zu blass an den Strand gehen möchten, können Sie einen Selbstbräuner verwenden, der Ihnen schon vor der Sonneneinstrahlung etwas Farbe verleiht. Entscheiden Sie sich für eine Lotion mit guten Bewertungen, die Ihnen gute Ergebnisse sichert, sonst laufen Sie Gefahr, mehr gebräunte Stellen zu haben als andere. Wir empfehlen das Selbstbräunerspray für den Körper mit einer leicht gefärbten Textur, die die Haut sofort aufhellt und eine „natürliche Bräune das ganze Jahr über“ ermöglicht.
Seine Formel enthält einen Mango-Extrakt und einen feuchtigkeitsspendenden Wirkstoff für eine weiche und sichtbar schönere Haut.
Sprühen Sie es ohne Unterbrechung auf den Körper, halten Sie die Flasche etwa 10 cm von der Haut entfernt, dann verteilen Sie es mit den Händen.
Bei Sephora kaufen € 15.90 <
