Chakren: Was sie sind und was ihre Bedeutung ist
Wer sich Disziplinen wie Yoga nähert oder von buddhistischem Denken und orientalischen Philosophien fasziniert ist, hört oft vom Chakra-System. Allerdings weiß noch nicht jeder, was mit diesem Begriff gemeint ist, es ist gut zu sagen, dass sich die Theorien über unsere Lebens- und Energiezentren erst in den letzten Jahren verbreitet haben, obwohl es schon viele gibt, die auf das Gleichgewicht der eigenen Chakren achten.
Heute werden wir herausfinden, was es ist, was der Begriff Chakra bedeutet, was die 7 Hauptenergiepunkte und ihre Funktionen sind.
Was sind die Chakren?
Der Begriff Chakra es leitet sich vom Sanskrit ab, der alten Sprache der Bevölkerung indischer Herkunft, mit der auch die heiligen Texte ihrer Literatur oder die Veden geschrieben werden. Chakra bedeutet wörtlich „Rad“ oder „Kreis“. Obwohl wir immer öfter davon hören, weiß nicht jeder, was sich hinter diesem Wort verbirgt. Tatsächlich sind die Chakren unsere Vital- und Energiepunkte, die im Körper verteilt sind. Sie können als „Energiezentren“ verstanden werden, gerade weil sie die Aufgabe haben, die „universelle Lebensenergie“ aufzunehmen, in jedem Menschen zu verstoffwechseln und wieder auszubreiten.
Was bedeutet es, die Chakren zu öffnen?
Oft hört man den "Ausdruck"öffne die Chakren“, aber was ist die Bedeutung dieses Satzes? Wir haben gesagt, dass jedes Chakra ein Energiezentrum ist, in dem genau die Vitalität auf eine konstante Weise fließt. Es kann jedoch vorkommen, dass einer oder mehrere von ihnen stecken bleiben. Diese Tatsache führt zu Ungleichgewichten und sowohl zu körperlichen als auch zu psychischen Störungen, die je nach Chakra variieren, das nicht mehr mit den anderen im Gleichgewicht ist. Um die korrekte Funktion eines Vitalpunktes wiederherzustellen, können Sie auf Praktiken wie Yoga und Meditation zurückgreifen, aber auch durch eine "richtige Ernährung" und die Verwendung von Steinen und Kristallen, die vielleicht auf Armbändern und Juwelen befestigt sind, um sie immer bei sich zu haben.
Darüber hinaus sollte angegeben werden, dass sich ein Chakra nicht nur schließen kann, sondern sich sogar übermäßig öffnen kann, was immer noch zu Unbehagen führt. Dafür ist es sehr wichtig, dass jedes Chakra im Gleichgewicht ist. Um die Harmonie zwischen diesen Vitalpunkten wiederherzustellen, kann eine Reihe von Maßnahmen durchgeführt werden, um unseren Energiefluss wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Die 7 Hauptchakren
Laut Yoga und anderen Philosophien gibt es 74 Chakren im menschlichen Körper, aber 7 von ihnen können als die wichtigsten angesehen werden. Lassen Sie uns dies im Detail herausfinden und uns auf das Wirkungsfeld jedes Energiezentrums konzentrieren.
1. Muladhara, das Wurzelchakra
Lage: Perineum, im unteren Teil des Beckens, an der Basis der Wirbelsäule.
Rot.
Element: Erde.
Sinn: Geruch.
Stein: Rubin.
Der Begriff Muladhara bedeutet „Unterstützung der Basis„Und es ist kein Zufall, dass das erste Chakra dem Beckenplexus entspricht, unter dem „Heiligen Knochen“. Es befasst sich mit verschiedenen Körperteilen, die wir als die "härtesten" bezeichnen könnten, wie Knochen und Zähne. Im Allgemeinen symbolisiert das Wurzelchakra psychische Stabilität und die Fähigkeit, Instinkte zu kontrollieren. Ist Muladhara im Gleichgewicht, ist man voller Lebensfreude und Begeisterung. Wenn es blockiert ist, ist Angst meist die Hauptursache und all dies führt zu Unsicherheit und einem Mangel an Selbstwertgefühl. Zum Öffnen empfehlen wir Walking, Aerobic und natürlich Yoga.
2. Svdhisthana, das Sakralchakra
Position: unterer Teil des Bauches und Bauch.
Orange Farbe.
Element: Wasser.
Sinn: Geschmack
Stein: Bernstein.
Svadisthana, auch Milzchakra genannt, befindet sich im unteren Teil des Bauches, direkt unter dem Nabel und wird aus diesem Grund als Drehpunkt zwischen Seele und Körper anerkannt. Im System der Energiezentren schenkt das zweite Chakra dem Individuum Kreativität, Spontaneität und Freude. Es ist das Nervenzentrum der Emotionen und auch von allem, was mit der Sphäre der Sexualität und Fruchtbarkeit zu tun hat. Unter Bedingungen des Gleichgewichts fördert Svadisthana maximale Ausdrucksfreiheit , mit einer offenen Persönlichkeit und im Frieden mit sich selbst. Es wird durch Schuldgefühle blockiert, was zu sexueller Verdrängung und Verachtung der Freuden des Lebens führt.Übungen, die die Bewegung des Beckens beinhalten, tun gut, um das zweite Chakra zu öffnen oder zu schwimmen oder entspannende Duschen und Bäder.
3. Manipura, das Solarplexus-Chakra
Lage: obere Hälfte des Bauches.
Gelbe Farbe.
Element: Feuer.
Sinn: Sehen.
Stein: Citrinquarz und alle gelben Steine.
Wie der Name schon sagt, befindet sich Manipura im Solarplexus, dem Bauchbereich unterhalb des Zwerchfells. Es steuert verschiedene Teile des Körpers, einschließlich der Haut, des Magens und des Darms, und ist mit allem verbunden, was mit Wärme und Licht zu tun hat. Tatsächlich liegt die Bedeutung des dritten Chakras in der Fähigkeit, energetisch zu handeln und unseren Willen zu regulieren. Wenn es geöffnet ist, gibt uns Manipura selbstbewusst, voller Energie und auf dem Höhepunkt jeder Situation, ohne Angst vor Kritik zu haben. Normalerweise ist es die Scham, die es blockiert. In diesem Fall nehmen wir körperliche und geistige Störungen wahr, wie z B. Verdauungsprobleme oder Introvertiertheit, Unzufriedenheit und mangelndes Selbstwertgefühl. Um es wieder ins Gleichgewicht zu bringen, muss man neben Yoga mit Gewohnheiten brechen und etwas Neues anfangen.
4. Anahata, das Herzchakra
Position: in der Mitte der Brust.
Grüne Farbe.
Element: Luft.
Sinn: berühren.
Stein: Turmalin, alle grünen Steine und auch Rosenquarz.
Die Bedeutung des Begriffs Anahata entspricht „Sound nicht getroffen, nicht beschädigt“. Für einige bedeutet es das Geräusch des Zusammentreffens von Herz- und Lungengeflecht, dem Bereich, in dem sich das Chakra befindet, während es für andere durch die Fähigkeit des Herzens erklärt wird, eine Melodie zu erzeugen, deren Resonanz wahrgenommen wird, wenn wir Menschen treffen die Liebe in uns gebären. Anahata ist der Sitz des Geistes, aller menschlichen Emotionen und jener Gefühle, die als desinteressiert und wohlwollend gegenüber anderen angesehen werden. Hier entsteht die bedingungslose Liebe, die durch Schmerzen und Wahn blockiert werden kann, Herz-Kreislauf-Störungen, Isolationstendenzen und Liebesunfähigkeit zur Folge haben.Um es wiederherzustellen, ist es notwendig zu lernen, zu vergeben, Groll loszulassen, Zeit in der Natur zu verbringen und Atemübungen zu machen.
5. Vishuddha, das Halschakra
Lage: in der unteren Hälfte des Halses, auf Höhe der Kehle.
Hellblau.
Element: Äther.
Sinn: hören
Stein: Lapislazuli, Aquamarine und blaue Steine.
Wie der Name schon sagt, sitzt Vishudda am Hals und kontrolliert ihn, zusammen mit Hals und Armen. Es regelt alles, was mit Kommunikation zu tun hat, sei es mit anderen oder mit uns selbst, ebenso wie das Zuhören und der kreative und künstlerische Ausdruck. Seine Farbe ist blau, weil Transparenz für das fünfte Chakra von grundlegender Bedeutung ist. Tatsächlich drückt es sich, wenn es im Gleichgewicht ist, klar, korrekt und höflich aus, mit vollem Respekt für alle. Außerdem wissen wir, wie wir unseren Mitmenschen zuhören, ihnen unsere ganze Aufmerksamkeit schenken, oft friert er vor Lügen ein und kann zu körperlichen Stimm- und Halsstörungen und Kommunikationsproblemen führen.Man kann entweder viel reden oder im Gegenteil aus Angst, Missverständnisse zu schaffen, gar nicht tun. Um es zu aktivieren, sind sie hilfreiche Übungen für den Nacken und die Stimmgebung, mit denen auch die angesammelte Frustration nach außen getragen wird.
6. Ajna, das dritte Auge-Chakra
Position: in der Mitte der Stirn.
Farbe: Indigo.
Element: Licht.
Sinn: Sehen, "sechster Sinn" als Intuition verstanden.
Stein: Amethyst.
Das sechste Chakra befindet sich zwischen den beiden Augenbrauen in der Mitte der Stirn. Seine Funktion ist mit den Schläfen und dem Plexus carotis verbunden. Intuition, Vorstellungskraft und geistige Klarheit hängen von Ajna ab. Um es im Gleichgewicht zu halten, erfordert es eine konstantere Arbeit als die anderen Energiezentren, die normalerweise aus periodischen Meditationssitzungen besteht. Es hilft uns, eine vollständige Vision und ein richtiges Verständnis ohne Vorurteile von zu haben die Realität, die uns umgibt, mit Fokus auf unsere Ziele und auf die Grundwerte des Daseins. Die Fehlfunktion des Chakras des dritten Auges kann auf Illusionen zurückzuführen sein. Seine Blockade löst Sehstörungen, Migräne und psychische Störungen aus. In diesem Fall sind neben der bereits erwähnten Meditation und Yoga auch Massagen der Schläfen, der Stirn und der Augenlider sinnvoll.
7. Sahasrara, das Kronenchakra
Lage: über dem Schädel.
Violett.
Element: Gedanke.
Sinn: Es ist mit keiner körperlichen Wahrnehmung verbunden.
Stein: Hyalinquarz, Amethyst, Diamant.
Das siebte Chakra befindet sich über dem Kopf und steuert das Nervensystem und das Gehirn. Sahasrara ist mit dem Konzept der Erleuchtung, Glückseligkeit und Spiritualität verbunden, sodass sich seine Auswirkungen nicht auf den physischen Körper, sondern auf die gesamte mentale Ebene widerspiegeln. Die richtige Öffnung des Kronenchakras bietet innere Gelassenheit, Weisheit, Wohlbefinden und Glück. Wenn er stecken bleibt, liegt es daran, dass zu viel Platz für irdische Bindungen gelassen wurde. All dies verursacht Apathie, Egoismus, Dominanz- und Besitzwille, Engstirnigkeit und Arroganz. Um das richtige Gleichgewicht wiederherzustellen, ist es gut, einige Yoga-Positionen einzunehmen, die den Oberkopf stimulieren, wie z Sirsasana o oder la Padmasana, auch Lotusposition genannt.
