Diese 4 Einstellungen töten Beziehungen
Liebe aufzubauen erfordert unglaubliche Kraft.Tag für Tag legen wir gemeinsam einen Stein auf den anderen und hoffen, dass diese solide genug sind, um Erdbeben und Naturkatastrophen zu überstehen es sah einfach aus wie Rosen und Blumen, so:
- · 1. Die Kritik
- · 2. Verachtung
- · 3. Die Verteidigung
- · 4. Das Mauerwerk
Doktor Gottman hat zusammen mit einigen Forschern der University of Washington 4 stille Mörder im Leben des Paares identifiziert, er nannte sie "Reiter der" Apokalypse. Es gibt 4 Arten von Paaren auf der Welt, aber keiner von ihnen ist stark genug, wenn bestimmte Elemente ins Spiel kommen, die, wenn sie einmal etabliert sind, schwer zu besiegen sind und mit ziemlicher Sicherheit das Ende einer Geschichte anzeigen.
Der Dialog ist ein grundlegender Bestandteil für die Arbeit der Liebe, aber wenn er mit den folgenden Zutaten gemischt wird, kann die Konsequenz wirklich dramatisch sein.
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1. Die Kritik
Belügen wir uns nicht, Kritik dient dem Wachsen. Wenn wir mit einer Person in Beziehung stehen, teilen wir viel Zeit miteinander und verwandeln den einen unweigerlich in den Spiegel des anderen. Das eigentliche Problem ist, ob die Kritik die Beziehung eher zerstört als stärkt. Der Schlüssel ist, zu sagen, was Sie denken, aber nachdem wir darüber nachgedacht haben, können Worte eine "Waffe sein und wir müssen sie immer sparsam verwenden, besonders weil wir riskieren, wenn wir wütend sind, Dinge zu sagen, die viel größer sind als wir selbst.
Kritik zu besiegen ist schwierig, aber nicht unmöglich, bevor Sie sprechen, denken Sie noch ein paar Sekunden nach: Wird es gut für uns sein? Tue ich es nur, um es zu zerstören?
2. Verachtung
Wir fangen an, über schwere Artillerie zu sprechen. Die Verachtung kommt mit der mangelnden Wertschätzung der Person, neben der wir uns entschieden haben auch geschmacklos, nichts scheint uns bewunderungswürdig, was uns anzog, war erschöpft und ließ Raum für eine dramatische Gefühlswüste.
Sie müssen ihn nur noch einmal kennenlernen. Wahrscheinlich ist das, was Sie angezogen hat, immer noch da, nur haben Sie Ihre Augen nicht mehr darauf trainiert, es zu erkennen.
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3. Die Verteidigung
Wir schließen in einem Igel, weil es offensichtlich ist. Wir sind richtig. Wir sind richtig, wenn wir Hühnchen kochen müssen, wenn wir die Schwiegereltern zum Mittagessen einladen müssen und wenn wir uns entscheiden müssen, wo wir in den Urlaub fahren. Der Mangel an Dialog führt uns weg und wir befinden uns meilenweit entfernt, selbst wenn wir nur zwei Stühle entfernt sitzen. Niemand hört zu und die Diskussionen werden zu einem gefährlichen Spiel für den, der mehr verletzt wird, weil wir uns auf die halbe Wahrnehmung beschränken, die Lücken mit unserer Vorstellung füllen, die im Moment nicht die Absicht hat, zu unseren Gunsten zu spielen.
4. Das Mauerwerk
Hier weigert sich sogar die Imagination, ins Spiel zu kommen: es sind die Konflikte der Nicht-Antworten. Es kommen Argumente, in denen sich einer der beiden über nichts ärgert, weil der andere sich nicht festlegen will, nicht einmal reden will, weil er es für überflüssig hält Sie sind lebendig eingemauert, aber wenn Sie beide es wollen, ist es einfacher, neu anzufangen.
Wenn Sie von sich selbst überzeugt sind, beginnen Sie mit den kleinen Dingen.
Wenn du ihn liebst, sag es ihm. Sagen Sie es ihm, auch wenn Ihnen nicht danach ist, und erzählen Sie es ihm auf originelle Weise, damit Sie sich auch in den dunkelsten Momenten daran erinnern können.
