SPIRULINA-ALGE: EIGENSCHAFTEN UND VORTEILE DIESER WUNDERSAMEN ALGE!

Spirulina-Alge ist die Königin der Superfoods! Ihre Eigenschaften und Vorteile sind wirklich wundersam. Sind Sie bereit herauszufinden, wofür sie geeignet ist, ob sie zur Gewichtsreduktion nützlich ist und wie viele verschiedene Arten sie konsumiert werden (vom Pulver bis zur Tablette)? schau dir mal genauer an was es ist.

Spirulina-Alge ist eine spiralförmige Blaualge und gehört zur Kategorie der Cyanobakterien, Mikroorganismen jahrtausendealten Ursprungs, die in der Lage sind, Kohlendioxid aufzunehmen und Sauerstoff abzugeben. Seit der Antike in tropischen Regionen bekannt, wird sie heute hauptsächlich in den künstlichen Seen ( sie ist eine "Süsswasseralge) Mexikos und Chinas: Zum Wachsen braucht sie hohe Alkalität, Mineralsalze und Temperaturen zwischen 30 und 40 Grad.

Spirulina wurde 1974 auf der Welternährungskonferenz der Vereinten Nationen als „Lebensmittel der Zukunft“ und von der WHO als „bestes Lebensmittel des 21. Finden Sie heraus, was sie sind und konzentrieren wir uns auf ihre Eigenschaften und Vorteile.Aber zuerst werfen Sie einen Blick auf diese anderen sehr nützlichen (und köstlichen) Superfoods:

Wofür ist Spirulina-Alge, Eigenschaften und Vorteile, von der Haut bis zur Schilddrüse und vieles mehr

Spirulina-Alge ist ein wahres Alleinfutter: Es enthält Proteine, essentielle Aminosäuren, Eisen, Calcium, Magnesium, Kalium, Selen, Vitamine in Mengen (A, B, C, E), essentielle Fettsäuren (insbesondere Omega 6). zahlreiche wohltuende Eigenschaften.

Erstens ist Spirulina sehr nützlich, um Cholesterin zu bekämpfen und die Funktion des Immunsystems zu unterstützen. Auch seine antioxidativen Eigenschaften sind bekannt: Es eignet sich hervorragend, um freien Radikalen und dem Alterungsprozess entgegenzuwirken.

Spirulina ist ein echtes Allheilmittel für unsere Haut! Es ist kein Zufall, dass es für feuchtigkeitsspendende und Anti-Aging-Gesichtscremes verwendet wird und sich dank seines hohen Gehalts an Vitamin A, B und E hervorragend zum Tonisieren, Festigen und Pflegen der Haut des ganzen Körpers eignet es sehr wirksam gegen Akne.

Unsere Lieblingsalgen eignen sich auch hervorragend, um den Zyklus zu regulieren und Menstruationsschmerzen zu lindern. Es hilft uns gegen Müdigkeit, Blutarmut (es enthält viel Eisen!), aber auch Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes.

Entzündungshemmend, energetisierend, antioxidativ und entgiftend: Die Qualitäten von Spirulina sind wirklich unübertroffen! Es ist auch ein Lebensmittel, das bei Schilddrüsenerkrankungen keine Probleme bereitet, obwohl aufgrund der möglichen Wechselwirkungen mit anderen eingenommenen Arzneimitteln ärztlicher Rat empfohlen wird.

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Werden Spirulina-Algen zur Gewichtsreduktion verwendet?

Spirulina-Alge hat einen sehr hohen Proteingehalt und kann bei einer Proteindiät sehr hilfreich zur Gewichtsreduktion sein.Mit ihrem hohen Nährstoffgehalt ermöglicht sie es Ihnen, sich durch die Aufnahme kleiner Nahrungsmengen fit zu halten, ohne auf etwas des täglichen Bedarfs zu verzichten.

Die Spirulina-Alge ist nicht überraschend die Grundlage vieler Nahrungsergänzungsmittel, die vor allem von Sportlern verwendet werden, gerade wegen ihrer hohen Aufnahme an Vitaminen und Mineralsalzen. Finden Sie jetzt heraus, welche anderen Lebensmittel für eine schnelle Gewichtsabnahme indiziert sind:

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Pulver oder Tablette? Wie man Spirulina-Algen verzehrt

Spirulina-Algen werden im Allgemeinen in Pulver- oder Tablettenform verkauft und können als Zutat Ihren Aufgüssen, in einem Glas Wasser verdünnt, in einem Saft oder einer anderen flüssigen Verbindung, in Suppen oder Teigen zugesetzt werden. Sie können es auch in Flocken finden, um es als Gewürz zu verwenden. Natürlich ist es sehr wichtig, immer seine Herkunft zu überprüfen und dass es aus kontrollierten Kulturen stammt.

Was die Mengen angeht, ist es immer besser, keine Mengen von mehr als 5 Gramm pro Tag einzunehmen, da dies zu Kontraindikationen führen könnte. Zwischen 1 Gramm und 5 Gramm ist das richtige Maß bei der hohen Konzentration an Nährstoffen, worauf warten Sie noch, um es auszuprobieren?

Weitere nützliche Informationen zu den Eigenschaften von Spirulina-Algen finden Sie auf der Humanitas-Website.