Abbruchsyndrom: Wie man Abbruchangst und -angst überwindet
Das Verlassenheitssyndrom ist mehr als die bloße Angst, einen geliebten Menschen zu verlieren oder eine Trennung zu erleben: Grundsätzlich betrifft die Verlassenheitsangst – wenn auch auf andere Weise – uns alle: diejenigen, die keine Angst haben, allein zu sein oder sich verlassen zu fühlen dein Partner? Manche Menschen sind jedoch aus Gründen, die oft aus der Vergangenheit und aus ihrer persönlichen Erfahrung stammen, überhaupt nicht in der Lage, diese Angst zu bewältigen und werden Opfer eines anhaltenden Angstgefühls, das pathologische Züge annimmt und zu Beziehungsschwierigkeiten, Panikattacken und sogar Depressionen.
Das Verlassenheitssyndrom kann sowohl Kinder (insbesondere gegenüber der Mutter) als auch Erwachsene betreffen, die unterschiedliche Symptome aufweisen können, von emotionaler Abhängigkeit bis hin zur Unfähigkeit, auch nur eine kurze Trennung zu ertragen. Lassen Sie uns also diese weit verbreitete Störung gemeinsam analysieren und versuchen zu verstehen, wie wir uns von dieser "Angst erholen können, die unser tägliches Leben wirklich zu untergraben droht".
Verlassenheitssyndrom: Wie entsteht diese Angst oder Angst, einen Menschen zu verlieren?
Das Syndrom der Verlassenheit manifestiert sich bei Menschen, die darunter leiden, mit einer Mischung aus Angst und Angst, wenn nicht sogar Angst, die jedes Mal ausgelöst wird, wenn der Partner (oder in jedem Fall jemand, zu dem eine starke Zuneigung gepflegt wird) abwesend ist es ist eine momentane, endgültige, wirkliche oder nur gefürchtete Trennung. Warum und wann passiert das?
Diejenigen, die an dieser Störung leiden, haben in der Regel in ihrer Kindheit ein „Verlassenserlebnis“ erlebt. Wenn sie als Kind durch ihre emotionalen Referenzen (in erster Linie die Eltern) verlassen wurden, kann sich im Erwachsenenalter leicht eine echte Trennungsangst entwickeln, die es wird in jeder nachfolgenden Beziehung wiederkehren.
Auch wenn Sie sich dessen nicht bewusst sind, können Sie Ihrem Partner nicht wirklich vertrauen und leben in ständiger Angst, jeden Moment wieder verlassen zu werden.Die Folge ist, echte Süchte aufzubauen, jede Geste des Partners falsch zu verstehen, zu Wut auf ihn anhäufen oder sich in Angstzuständen oder Depressionen hingeben.
Am Ursprung des Syndroms können unterschiedliche Lebenserfahrungen liegen, die mit einer Trennung oder Abwesenheit verbunden sind: Der Betroffene kann in der Kindheit einen schweren Verlust erlitten haben oder einfach ein sehr vernachlässigtes oder ignoriertes Kind gewesen sein, das sich selbst überlassen ist wird dieses traurige und verängstigte Kind weiterhin in sich tragen, ein verlassenes Kind, das Angst hat, wieder allein gelassen zu werden, und höchstwahrscheinlich wird es am Ende auch eine echte emotionale Abhängigkeit vom anderen entwickeln, wie unser Video erklärt:
Wann tritt die Angst vor dem Verlassenwerden bei Kindern auf?
Verlassenheitsangst entwickelt sich nicht nur im Erwachsenenalter, sondern als Kind, und dafür ist es nicht notwendig, dass ein Elternteil sein Kind buchstäblich im Stich lässt, sondern es reicht aus, dass sich die Eltern allein und emotional verlassen fühlen, zum Beispiel nicht. ihnen die gebührende Aufmerksamkeit zu schenken, ihre Emotionen zu unterdrücken, ihnen das Gefühl zu geben, unzulänglich und unfähig vor anderen zu sein.
Von welchen Symptomen ist zu verstehen, ob ein Kind an diesem Syndrom leidet? Wenn Sie Trennungsangst, Sorgen oder Panikattacken zeigen, wenn Sie sich von einer nahestehenden Person trennen, Angst vor dem Alleinsein, Konzentrationsschwierigkeiten, häufige Aufregung und Stress.
Welche Symptome treten im Erwachsenenalter auf?
Im Erwachsenenalter kann sich die Angst vor dem Verlassenwerden mit unterschiedlichen Symptomen äußern.Zunächst muss jedoch klargestellt werden, dass es sich nicht um eine diagnostizierbare psychischeErkrankung, sondern um eine Persönlichkeitsstörung handelt, die ein guter Psychologe oder Psychotherapeut nicht schwer erkennen kann.
Unter den Symptomen des fraglichen Syndroms finden wir eine starke Unsicherheit, die oft dazu führt, dass man sich der Nächstenliebe im Allgemeinen unwürdig fühlt; Manifestationen großer Angst in Momenten der Trennung, ob wahr oder gefürchtet; Überempfindlichkeit gegenüber dem Urteil anderer; Schwierigkeiten, dem Partner zu vertrauen und emotionale Bindungen jeglicher Art zu knüpfen; unterdrückte Wut, die oft zu unkontrollierbaren Angriffen führt.
Diejenigen, die unter Verlassenheitsangst leiden, werden sicherlich Schwierigkeiten haben, wichtige Beziehungen in ihrem Leben aufzubauen, die Gefahr laufen, immer dysfunktional zu sein. Er wird das Unmögliche tun, um Trennungen und Zurückweisungen zu vermeiden und wird dazu neigen, in der ersten Person wegzuziehen, aus Angst, verlassen zu werden, oder er wird Angst haben, seine Beziehung zu beenden, obwohl es nicht funktioniert dem anderen in jeder Hinsicht gefallen und sich selbst die Schuld geben, wenn es nicht läuft.
Wie kann sich die Angst vor dem Verlassenwerden auf Ihr Leben, Ihre Beziehungen und Ihre Beziehung zu Ihrem Partner auswirken?
Diejenigen, die als Kind wiederholt verlassen wurden, werden, wie gesagt, dazu neigen, ihre Unsicherheiten ins Erwachsenenalter zu tragen, mit negativen Erwartungen an das Verhalten anderer. Das Ergebnis wird sein, dass sie sich in ihren erwachsenen Beziehungen sehr unsicher fühlen und die Gesten des Partners leicht als Signale der Ablehnung interpretieren, selbst wenn sie es nicht sind.
Man kann daher paranoid werden, besitzergreifend werden, ständig vom anderen beruhigt werden müssen.Dieses Verlangen nach Beruhigung kann auch mit Formen von heftiger Angst oder mit Wutanfällen auftreten: der Angst, vom anderen nicht zugehört und verstanden zu werden ist sehr stark! Diejenigen, die an dieser Störung leiden, können ihr vergangenes Leben nicht hinter sich lassen und jedes Ereignis des gegenwärtigen Lebens reaktiviert ihr Trauma, wie eine Wunde, die nie aufgehört hat zu brennen.
Wenn sich die Erwachsenen mit ihm in seiner Kindheit als nicht vertrauenswürdig erwiesen haben, wird er ihm auch im Erwachsenenalter nicht vertrauen: Warum sollte sein Partner ihn nicht verlassen, wie es alle, die ihn liebten, taten?
Wer unter dieser Angst leidet, verrät seine Störung in der Regel nicht gleich zu Beginn: Zu Beginn einer Beziehung, wenn er noch nicht zu 100 % involviert ist, zeigt er sich selbstbewusster und gelassener und fängt dann langsam an – im weiteren Verlauf .Intimität und Verbundenheit wachsen – zeigen erste Anzeichen von Unsicherheit.
Nach den Flitterwochen ist es normal, dass es nicht mehr die gleichen Aufmerksamkeiten wie am Anfang gibt, und dann beginnt das Subjekt, das unter Verlassenheitsangst leidet, in Panik zu geraten und die normale Entspannung einer jetzt festen Beziehung als Zeichen einer bevorstehenden Trennung zu lesen und Distanz. Es wird dann diejenigen geben, die reagieren, indem sie sich bedürftiger zeigen, diejenigen, die stattdessen wegziehen, um ihrerseits nicht verlassen zu werden.
Der Partner muss mit einer blinden, irrationalen Angst kämpfen und riskiert, nicht zu verstehen, was passiert. Seine Zusicherungen werden wenig nützen. Um eine gesunde Beziehung zu führen, müssen diejenigen, die unter dieser Angst leiden, unbedingt einen Behandlungsweg bei einem Psychologen oder Psychotherapeuten einschlagen.
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Wie kann man Trennungsangst überwinden?
Ein guter Psychologe oder Psychotherapeut kann denjenigen, die unter dem Verlassenheitssyndrom leiden, helfen, diese Beziehungsschwierigkeiten zu überwinden. Der Psychotherapeut wird ihn anleiten können, seine Vergangenheit zurückzuverfolgen, sich endlich seiner eigenen Erfahrung bewusst zu werden, um all jene Emotionen - Wut, Angst, Einsamkeit - auftauchen zu lassen, die so lange namenlos geblieben sind. An diesem Punkt wird er mit Arbeit und Geduld in der Lage sein, zu lernen, wie man mit ihnen umgeht.
Der Psychologe wird denjenigen, die Angst davor haben, verlassen zu werden, helfen, vor allem ein größeres Selbstwertgefühl zu erlangen: Selbstvertrauen ist der erste Schritt, um keine Angst davor zu haben, verlassen zu werden. Dann wird es auch einfacher, anderen zu vertrauen. Nach und nach wird es möglich sein, das Trauma neu aufzuarbeiten, sich der eigenen Identität bewusst zu werden, sie zu stärken und dann gesunde Beziehungen aufzubauen, ohne Angst vor dem Verlust des anderen und damit ohne emotionale Abhängigkeit zu erzeugen.
