Ischias in der Schwangerschaft: Ursachen, Symptome und wie man Schmerzen und Rückenschmerzen lindert
Ischias in der Schwangerschaft ist weit verbreitet: Der Ischiasnerv neigt dazu, sich durch die Kompression durch die Gebärmutter zu entzünden, kann aber auch von der Hüfte bis zum Fuß reichen.
Ischias in der Schwangerschaft tritt tendenziell ab dem fünften oder sechsten Monat auf und verstärkt sich dann im Verlauf der Schwangerschaft, wenn der Bauch wächst und sich der Körper der Frau entsprechend verändert. Am stärksten betroffen sind Frauen mit Übergewichtsproblemen oder die bereits vor der Empfängnis unter Rückenschmerzen und damit zusammenhängenden Beschwerden litten.
Ischias in der Schwangerschaft weist mehrere Symptome auf, die wir im Detail sehen werden, nachdem wir die Hauptursachen aufgelistet haben. Wir zeigen Ihnen auch mögliche Mittel zur Schmerzlinderung, wie körperliche Aktivität oder Kompressen, aber es ist wichtig, dass eine schwangere Frau immer ihren Arzt kontaktiert, damit er die am besten geeignete Behandlung verschreiben kann. von Tata Simona zum Umgang mit körperlichen Veränderungen Wenn Sie Mutter werden:
Was sind die Ursachen von Ischias in der Schwangerschaft?
Ischias in der Schwangerschaft kann verschiedene Ursachen haben. Zunächst kann es durch die Kompression des Ischiasnervs aufgrund der Volumenzunahme der Gebärmutter bestimmt werden. Tatsächlich drückt die erweiterte Gebärmutter auf den Ischiasnerv, was zu einer Entzündung führt und starke Schmerzen verursacht, die vom unteren Rücken bis zur Rückseite des Beins und in einigen Fällen bis zum Fuß reichen.
Eine weitere Ursache für Ischias in der Schwangerschaft kann das Gewicht des Fötus selbst sein, das eine kontinuierliche Kontraktion der Bauchmuskulatur erzeugt, die zu Fehlhaltungen mit dem Rücken führt. Es ist kein Zufall, dass Schmerzen direkt im unteren Teil der Wirbelsäule auftreten. Darüber hinaus wird der Lendenmuskel während der Schwangerschaft durch das Hormon Relaxin empfindlicher, das produziert wird, um seine Elastizität zum Zeitpunkt der Geburt vorzubereiten.
Das Gewicht des Fötus auf der Wirbelsäule ist der Entzündung des Ischiasnervs nicht gleichgültig: Es ist natürlich, dass die Wirbelsäule während der Schwangerschaft aufgrund der höheren Belastung, der sie ausgesetzt ist, insbesondere in den letzten Monaten, aus dem Gleichgewicht kommt sich natürlich zu beugen, um den Beckenboden zu entlasten, und die Frau neigt dazu, eine unausgeglichene Haltung einzunehmen, mit dem Becken nach vorne und dem Rumpf nach hinten, was unweigerlich Rückenschmerzen und Entzündungen des Bereichs verursacht.
Andere Ursachen für Ischias in der Schwangerschaft können emotionale Ungleichgewichte sein: Stress und Anspannung wirken sich oft auf Muskeln und Nerven aus und der Ischiasnerv – der längste in unserem Körper – ist sicherlich nicht ausgenommen.
Was sind die Symptome von Ischias in der Schwangerschaft?
Die Symptome, mit denen Ischias während der Schwangerschaft auftritt, sind unterschiedlich, aber zunächst gibt es Schmerzen, die im Lendenbereich lokalisiert sind und sich auf die Rückseite des Beines oder auf die Füße ausdehnen.In den meisten Fällen ist nur ein Bein betroffen, nicht beide.
Die durch Ischiasschmerzen verursachten Schmerzen können sehr stark sein und jede Bewegung erschweren. Normalerweise wechseln sich Momente mit akuteren Schmerzen mit weniger intensiven ab, oder Sie können einen nicht zu starken, aber anhaltenden Schmerz spüren. Der Schmerz kann von Brennen begleitet sein.
Andere Symptome, die zusammen mit den Schmerzen auftreten können, sind Taubheitsgefühl, Inkontinenzprobleme, Kribbeln, Muskelschwäche.
Alle Mittel zur Linderung von Ischiasschmerzen in der Schwangerschaft
Wenn Sie während der Schwangerschaft an Ischias leiden, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt und vermeiden Sie es, es selbst zu tun. Er wird Sie sicherlich über die am besten geeignete Therapie beraten können. Tatsächlich ist körperliche Aktivität in diesen Fällen nicht immer gut, wie man glaubt: Ihr Arzt könnte Ihnen zum Beispiel raten, sich auszuruhen!Jeder Einzelfall ist eine Geschichte für sich.
In der Zwischenzeit können Sie zur Linderung von Schmerzen und Rückenschmerzen einige Vorsichtsmaßnahmen treffen, z. B. vermeiden Sie zu plötzliche Bewegungen. Es gibt bestimmte Übungen, die Leiden lindern können, aber diese Art der körperlichen Aktivität muss immer unter Aufsicht eines Physiotherapeuten oder auf jeden Fall nach Rücksprache mit einem Physiotherapeuten durchgeführt werden, um diese Übungen dann alleine bei Ihnen zu Hause durchzuführen.
Körperliche Aktivität kann sicherlich helfen, Ischias vorzubeugen: Sie müssen nur eine halbe Stunde pro Tag gehen, aber nur, wenn der Arzt es erlaubt. Achten Sie jedoch darauf, immer zu gehen und das Gewicht gleichmäßig auf die Wirbelsäule und den Lendenbereich zu verteilen Wählen Sie bequem Schuhe, die an der Basis weit sind, nicht mehr als 4 Zentimeter hoch Yoga kann auch hilfreich sein!
Ein schönes entspannendes heißes Bad kann Ihnen helfen, Ihre Muskeln zu entspannen.Vermeiden Sie es im Bett, auf dem Rücken zu schlafen, sondern stellen Sie sich mit angewinkelten Beinen auf die Seite.
Lassen Sie sich mit speziellen Massagen oder heißen oder kalten Packungen verwöhnen. Versuchen Sie immer, Ihr Gewicht unter Kontrolle zu halten, um Ihren Rücken nicht noch mehr zu überlasten.
Weitere wissenschaftliche Informationen finden Sie in diesem Artikel auf INRAN.
