Wie behandelt man trockene Haut an den Beinen, Ursachen und Abhilfen
Die Beine sind eine der Stärken von Frauen und im Sommer wollen sie ausgestellt werden! Denken Sie daran, ihnen auch im Rest des Jahres die richtige Aufmerksamkeit zu schenken, sonst ist es in den Sommermonaten nicht so angenehm, sich zu enthüllen, wegen zu lästigen Unvollkommenheiten. Beginnen Sie mit einer guten Ernährung am Tisch und einigen gezielten Übungen, die dem Auftreten von Cellulite entgegenwirken: Das Video zeigt Ihnen die einfachsten, die Sie bequem zu Hause durchführen können.
Was ist trockene Haut?
Der wissenschaftliche Begriff ist kutane Xerose, aber Sie kennen es als trockene Haut: Sie tritt auf, wenn der Wasser- und Talggehalt in der oberflächlichsten Schicht der Epidermis deutlich niedriger ist als er sein sollte und eine phosologische Grenze unterschreitet.
Eine trockene oder sehr trockene Haut hat ein dehydriertes und trockenes Aussehen, eine Farbe, die zu Grau neigt und sich bei Berührung sehr rau und zerbrechlich anfühlt. In akuten Fällen von Xerose wird auch ein Abschälen an der Oberfläche festgestellt.
Trockene Haut kann je nach Austrocknungsgrad unterschiedlich sein: leicht trocken, sehr trocken und mit Neigung zu Schuppen bis hin zu intensiver Xerose und damit verbundenem Juckreiz.
Es kann sich um einen Zustand handeln, der lange anhält, oder eine vorübergehende Phase (es kann nach 3 Sommermonaten zu rauer Haut kommen), die bei richtiger Behandlung ohne allzu große Probleme behoben werden kann. Wichtig ist, dass Sie nicht in die Intensivphase übergehen, denn die Störung kann den Betroffenen sehr peinlich machen.
Wenn Sie also Zweifel an der Hydratation unserer Haut haben, ist es immer besser, einen Dermatologen zu kontaktieren, der mit uns die auslösenden Ursachen der Xerose identifiziert.Wenn Sie die zugrunde liegenden Probleme verstehen, ist es einfacher, sie mit den richtigen Produkten zu behandeln.
Mögliche Ursachen für trockene Haut an den Beinen
Kutane Xerose tritt auf, wenn unser Feuchtigkeitsgehalt nicht ausreichend ist und die Haut ihre Barrierefunktion gegenüber der äußeren Umgebung nicht richtig erfüllen kann.Wasser wird dank der Anwesenheit von Lipidmolekülen wie Ceramiden zurückgehalten und wenn diese in unserer Haut reduziert werden der Hautschicht ist die Folge eine Beeinträchtigung der Barrierefunktion.
Aber was ändert die Zusammensetzung der Lipide und was führt im Wesentlichen dazu, dass die Haut austrocknet? Abgesehen von den schwerwiegenderen Fällen von geschädigter Haut wie Ekzemen und Psoriasis können wir die Gründe in zwei Kategorien einteilen, interne und externe Faktoren.Dies sind die häufigsten Ursachen, für die gesunde Haut trocken wird.
Externe Faktoren (exogen)
- Umweltursachen wie Kälte, Wind oder eine besonders trockene Umgebung; die Haut der Beine kann zu jeder Jahreszeit trocken werden!
- zu aggressive Reinigungsmittel oder häufiges Waschen.Es wurde hervorgehoben, dass zu viele Waschgänge an einem einzigen Tag das Risiko für trockene Haut erhöhen können, insbesondere wenn während dieser Waschgänge ein nicht empfindliches Duschgel verwendet wird. Zu viel Waschen ist nicht gut für die Haut, da es ihren pH-Wert verändern und den Hydrolipidfilm wegwaschen kann.
- falsche Sonnenbestrahlung, langanhaltend und ungeschützt. Seien Sie in diesen Monaten sehr vorsichtig: UV-Strahlen erhöhen die Verdunstung des in der Haut enthaltenen Wassers und auch ein Strandspaziergang in kurzen Hosen erfordert einen ausreichenden Schutz.
Siehe auch: Hautpflege / Luxus-Hautbehandlungen
Interne Faktoren (endogen)
- genetische Faktoren und Veranlagung;
- Alterung und hormonelle Veränderungen. Mit zunehmendem Alter verliert die Haut ein wenig an Spannkraft und Fähigkeit, Wasser zu speichern; Dadurch ist es stärker exponiert und trocken. Vor allem an Beinen und Füßen, wo die Zeichen der Zeit am deutlichsten sind: Ältere Menschen sind am anfälligsten für rissige Haut. Sogar Schwangerschaft und Wechseljahre (die klassischen Momente einer Frau, in denen sie eine "wichtige hormonelle Umstellung" durchmacht) können leicht an trockener Haut an den Beinen unterschieden werden;
- falsche Ernährung, insbesondere bei Mangel an Obst und Gemüse. Diese beiden Arten von Lebensmitteln sind in der Tat reich an den Vitaminen A, C, E und B, die für das Wohlbefinden der Haut der Beine und Füße sehr wertvoll sind. Es ist möglich, Ihrer Haut zu helfen, den Lipidanteil wieder ins Gleichgewicht zu bringen, indem Sie Leinsamen, Olivenöl und Fisch in die Ernährung integrieren;
- schlechte Flüssigkeitszufuhr; vielleicht eine der häufigsten inneren Ursachen für trockene Haut an den Beinen. Wenig Wasser zu trinken ist der erste Fehler, der gemacht werden kann, um die Epidermis zu dehydrieren.
Um Sie zu ermutigen, dies nicht zu tun, denken Sie daran, dass der kleinste Wassermangel im Körper sofort wahrgenommen wird: Das Wasser fließt zu den Zellen und lebenswichtigen Organen und schließt die Reserven der Beine und Füße; - einige Krankheiten wie Diabetes;
- Einnahme bestimmter Medikamente.
Trockene Beinhaut, Anzeichen und Symptome
Wie sieht die zu Rissbildung neigende Haut zunächst aus? Es ist etwas, das sofort sichtbar ist und Sie in Ihrer Hautpflegeroutine bemerken können.
"Normale" trockene Haut zeigt ein paar Symptome, aber eine intensive Xerose ist dadurch gekennzeichnet, dass sie mehrere hat.
Es beginnt mit einem Spannungsgefühl aufgrund der Zunahme der Menge an abgestorbenen Zellen und die Haut sieht weniger elastisch aus.
Der nächste Schritt ist meist die Verschlimmerung der Trockenheit, wenn die Haut rauer und noch schuppiger wird.Ab hier beginnen die ersten Risse, bei denen im Gegensatz zu einfach rauer Haut die obere Schicht völlig trocken und unflexibel wird.Die Haut fehlt vollständig und die ersten Schuppen komm ab. Diese bilden auf der Oberfläche ein feines, weißes Pulver; die Haut ist empfindlicher geworden und es kann auch ein lästiger Juckreiz auftreten, eine weitere Folge von Trockenheit, sowie eine sofortige Reaktion auf gespannte Haut.
Der Kratzbedarf ist von Person zu Person unterschiedlich und hängt vom Trockenheitsgrad ab.
Diese Anzeichen trockener Haut zeigen sich nicht nur an den Beinen, denn jeder Bereich des Körpers kann betroffen sein, auch wenn es stimmt, dass einige Stellen anfälliger sind als andere.
5 nützliche Mittel gegen trockene Haut an den Beinen
Sobald Sie das Hauptproblem identifiziert haben, das zu trockener Haut an den Beinen führt, können Sie Ihre Epidermis richtig pflegen. Dazu gibt es verschiedene Methoden, wie zum Beispiel die Reinigung mit bestimmten Produkten, aber wir empfehlen, zunächst mit einer natürlichen Behandlung zu beginnen; Wenn dies fehlschlägt, können Sie mit einem Besuch beim Hautarzt weitermachen, um etwas mehr zu untersuchen.Hier sind unserer Meinung nach die 5 wirksamsten natürlichen Heilmittel, um trockene Haut an den Beinen zu behandeln:
1) Hydratisieren Sie sich ausreichend. Es sollte selbstverständlich sein, aber die Regel Nummer 1 um diesem lästigen Makel an Beinen und Füßen entgegenzuwirken, ist viel Wasser zu trinken. Trockene Haut an den Beinen ist auf eine schlechte Flüssigkeitszufuhr zurückzuführen und die richtige Menge an Lipiden muss zurückgegeben werden. Denken Sie daran, dass der Körper in Situationen physiologischer Dehydration sofort das Wasser aus den Beinen und Füßen "entfernt", es ist ein physiologischer Prozess.
2) Nehmen Sie Borretschöl. Alle Ölsaaten haben sich als gute Verbündete für schöne und glänzende Beine erwiesen, wissen Sie warum? Sie sind extrem reich an Omega 6, einem wichtigen Nährstoff, der die Haut mit Nährstoffen und Feuchtigkeit versorgt. Wenn Ihnen die Einnahme dieser Öle nicht wirklich gefällt, können Sie versuchen, sie in Form von Nahrungsergänzungsmitteln einzunehmen: solche mit Borretschextrakt helfen sehr, die Zellmembranen intakt zu halten.
3) Integrieren Sie Lebensmittel, die reich an Vitamin A, C, E und B sind, in die Ernährung.Die Haut ernährt sich von dem, was wir essen und es ist wichtig, dass unsere Hautpflege auch unsere Ernährung übernimmt. Um gesunde, straffe und hydratisierte Beine zu bekommen, sollten Sie sich besonders auf Lebensmittel mit Vitamin C konzentrieren; sie schützen nicht nur die zellen vor stress, sondern fördern auch die bildung von kollagen. Dies ist wichtig für eine gut funktionierende Epidermis. Alle B-Vitamine hingegen helfen, die Haut in einem normalen Zustand zu halten.
4) Vermeiden Sie schäumende Reinigungsmittel. Verwenden Sie in Ihrer täglichen Gesichts- und Körperhygiene keine tensidreichen Seifen, da diese die Fettkomponente des Hydrolipidfilms wegwaschen. Bleiben Sie besser bei zarteren Reinigungsmitteln wie leichten Mousses und Milch, die speziell für trockene Haut entwickelt wurden. Tragen Sie sie vor dem Emollient oder der Feuchtigkeitscreme auf.
Die am besten geeigneten Hautpflegeprodukte für trockene Beinhaut sind Reinigungsöle auf Basis von Vitamin E, Borretschöl und anderen Ölen.
5) Wählen Sie die richtige Feuchtigkeitscreme für die Beine. Das geeignete Produkt muss Ceramide enthalten, damit die Haut ihre Barrierefunktion wiederherstellen kann. Allzu oft widmen wir unsere ganze Aufmerksamkeit der täglichen Schönheit des Gesichts, aber in den kälteren Monaten lassen wir die Haut des Körpers, insbesondere der Beine und Füße, aus. Die Wahl der richtigen Körpercreme trägt dazu bei, die Haut mit Feuchtigkeit und Nährstoffen zu versorgen und schützt sie vor den Auswirkungen ursächlicher, umweltbedingter, ernährungs- und gewohnheitenbezogener Faktoren.
Was darf bei einer Körpercreme für trockene Haut auf keinen Fall fehlen? Auf jeden Fall eine pflegende Wirkung, wie sie Sheabutter, Pflanzenöle und Lanolin sein können; dann feuchtigkeitsspendend wie Hyaluronsäure, Glycerin oder Urea und schließlich schützend wie Vitamin E mit antioxidativer Wirkung.
Tragen Sie jetzt im Sommer immer Sonnencreme mit einem Schutzfaktor, der für Ihren Fototyp geeignet ist, am Meer, aber auch, wenn Sie durch die Stadt gehen.
