Napercise: das fettverbrennende Nickerchen-Workout im Fitnessstudio!

Kennst du das Nickerchen? Das Abiocco nach dem Mittagessen, das ersehnte Mittagsschläfchen? Hier, mit napercise, könnte dieser wundervolle Moment noch produktiver werden als erwartet. Neben den Vorteilen, die alle Nickerchen mit sich bringen, wie Entspannung, Energierückgewinnung, Abschalten vom Alltag, indem das Gehirn in Bereitschaft versetzt wird, hat der Engländer David Loyd in seinem Londoner Club begonnen, eine echte Kalorienverbrennung zu erleben Workout, das du machst ... schläfst. wie folgt:

Siehe auch Aber wie verbrennt man im Schlaf Kalorien?

Die Idee entstand aus einer einfachen Beobachtung: Wie kann man die Zeit müder Eltern verbringen, die ihre Kinder ins Fitnessstudio begleiten, aber keine Lust auf Bewegung haben? Einfach, lassen Sie sie ruhen! Die "Trainings"-Einheit dauert 45 Minuten, wie eine klassische Bauch- oder intensive Kniebeugestunde, aber sie ist perfekt für diejenigen, die keinen einzigen Muskel bewegen wollen, außer durch die unwillkürlichen Bewegungen des Schlafes. Kein Schweiß, keine Anstrengung, einfach ausruhen und das war's. Wie verbrennt man also Kalorien? Durch die Temperatur! Tatsächlich wird der Raum, in dem die Napercise gemacht wird, zwischen 25 und 30 Grad erhitzt, so dass auch in Ruhe Kalorien verbrannt werden. Unglaublich oder?

Der Neurowissenschaftler Jim Horne hat einige Zweifel an Napercise geäußert, da er behauptet, dass 45 Minuten Schlaf viel sind: Nach 20 Minuten Ruhe, in denen wir Geist und Körper regenerieren, wird der Schlaf tief und das Aufwachen bringt ein Gefühl der Desorientierung mit sich, das anhalten kann.
Andererseits können alle Sportarten bei schlechter Ausführung kleine Kontraindikationen haben. Aber das ist vielleicht nicht einen Versuch wert?