Entspannung ... mein Weg!
Das Wort Stress scheint mittlerweile ein treuer Begleiter unserer Tage geworden zu sein. Arbeit, Verpflichtungen und Rennen, an die wir uns mittlerweile so gewöhnt haben, dass wir gar nicht merken, dass irgendwann GENUG sagen muss, haltet inne und denkt auch an uns!
Für mich ist dieser Moment gekommen (und auch für eine Weile), also versuche ich seit ein paar Tagen, eine eigene Entspannungsstrategie umzusetzen, 3 Schritte, die ich mir jeden Tag aufzwinge, um mich daran zu erinnern, wenn sie aufgerufen werden braucht ... ein Grund wird es sein!
1. Eine schöne Sache am Tag
Ein Lauf im Park, ein Rundgang durch den kleinen Laden, in dem wir immer aus dem Fenster gucken, ein Kaffee mit einer Freundin: Ein Lachen und ein kleines Gespräch zum Entspannen können uns und den Menschen, die wir lieben, nur Gutes tun. Und neben guter Laune werden es Ihnen auch soziale Beziehungen danken.
2. Ein richtiges Mittagessen
Wir sind es oft gewohnt, vor dem PC zu Mittag zu essen oder zu stehen, während wir etwas anderes tun, um Zeit zu gewinnen. Aber ist es wirklich Zeitgewinn? Auf unsere Ernährung zu achten ist der erste Schritt, um uns selbst zu lieben, und schnelles und schlechtes Essen fügt unserem Tag nur noch mehr Stress hinzu. Wenn wir innehalten und uns an den Tisch setzen und uns die nötige Zeit geben, haben wir keine kostbaren Minuten verloren, im Gegenteil!
3. Getrennte Abende
Technik und verschiedene Geräte sind mittlerweile Teil unseres Lebens und manchmal scheint es uns, als könnten wir nicht darauf verzichten. Abends jedoch verspüre ich zu Hause das Bedürfnis, mich von der Welt zu trennen, Tablet, Telefon und alles andere auszuschalten, Zeit mit meiner Familie ohne Ablenkung zu verbringen, das offene Fenster zur Welt zu schließen, an das ich unweigerlich denke eine Million Dinge warten am nächsten Tag auf mich.
Zu diesen kleinen Anti-Stress-Tricks von mir habe ich dann ein Beauty- und Wellness-Ritual, eine Geste der Pflege für meine Haut, den echten Lackmustest meiner Müdigkeit hinzugefügt.
Wussten Sie eigentlich, dass einer der Hauptfaktoren für vorzeitige Hautalterung freie Radikale sind, diese "Abfallprodukte", die auf natürliche Weise in den Körperzellen gebildet werden und deren Hauptursachen auch Stress sind?
In diesen Tagen hatte ich die Gelegenheit, das S-Ferulic Serum BI-Gel von Rilastil auszuprobieren, ein spezielles Bi-Gel mit einer frischen und leichten Textur, das sehr schnell einzieht.
Es ist ein Produkt, das mit seiner exklusiven Formulierung mit Superoxid-Dismutase - einem natürlichen Abwehrenzym, das die Zellen vor oxidativen Schäden schützt - und Ferulasäure - einem Derivat der Reiskleie, das den Teint glättet und die Helligkeit der Haut erhöht - eine intensive antioxidative Wirkung und garantiert dank der spezifischen Anti-Aging-Wirkstoffe eine sofortige Schutz-, Anti-Aging- und Anti-Müdigkeits-Wirkung.
Genau das, was ich an bestimmten Tagen brauche!
Morgens und abends in Zyklen aufgetragen, ermöglicht dieses Serum (oder Bi-Gel, wenn wir den gleichen Begriff wie zuvor verwenden wollen) so die Bildung von Peroxiden durch freie Radikale zu reduzieren und hilft der Haut, jung zu bleiben.
S-Ferulic Serum BI-Gel von Rilastil ist zudem klinisch, dermatologisch und mikrobiologisch getestet und schenkt der Haut vor allem sofort ein langanhaltendes Frischegefühl.
Definitiv ein guter Verbündeter in meiner Strategie gegen Stress!
Habt ihr auch eigene Wellness-Rituale?
