Ingwerabkochung: Eigenschaften und Vorteile des Kräutertees mit tausend Tugenden
Immer häufiger erweisen sich Pflanzen und Gewürze als hervorragendes Naturheilmittel gegen manche Erkältungssymptome und Verbündete unseres Körpers für sein Wohlbefinden und seine Gesundheit. Unter diesen Nahrungsmitteln sticht Ingwer hervor, eine krautige Pflanze, deren Wurzel mehrere Tugenden aufweist. Ingwer kann wie Kurkuma Muskelschmerzen lindern und das Immunsystem stärken. Es gehört auch dazu Super Essen perfekt zur Bekämpfung von Herbst- und Winterkrankheiten wie Erkältungen, Halsschmerzen und Husten.
Eine der beliebtesten Arten, Ingwer zu konsumieren, ist die Zubereitung der Abkochung, bei der es sich um einen Aufguss handelt, der einige Minuten ruhen muss und dem empfohlen wird, Zitrone und Honig hinzuzufügen, um die Vorteile für unsere Gesundheit zu verstärken.
Die Eigenschaften von Ingwer
Der würzige und gleichzeitig „frische“ Geschmack macht Ingwer zu einem besonders geeigneten Lebensmittel, um zahlreichen Rezepten und Kräutertees den letzten Schliff oder die entscheidende Note zu geben. Sein besonderer Geschmack ist jedoch nicht seine einzige Qualität. Ingwer kann mittlerweile aufgrund seiner vielfältigen Eigenschaften als eines der Lebensmittel angesehen werden, das unserem Körper am meisten hilft. Vor allem ist diese Wurzel ein „hervorragender Verbündeter für ihre Entgiftungswirkung, die die Gewichtsabnahme fördert und beim Abnehmen hilft, indem sie den Bauch entleert und Wassereinlagerungen entgegenwirkt.
Dann sind die Tugenden des Ingwers bekannt, die die Verdauung fördern, Übelkeit lindern und Entzündungen des Darmtrakts beruhigen. Bei Erkrankungen der Atemwege wie Erkältung und Husten hingegen begünstigen die Eigenschaften des Ingwers die Auflösung des Schleims und wirken auch gegen Bakterien.
Sie finden Ingwer in seiner ursprünglichen Form, als Wurzel oder bereits in Scheiben geschnitten oder sogar direkt in Pulverform, um jedem Rezept hinzugefügt zu werden.
Siehe auch
die Vorteile von Ingwerabkochung
Die entzündungshemmende, schleimlösende und harntreibende Wirkung von Ingwer wird verstärkt als Abkochung oder als Aufguss auf der Basis von heißem Wasser.Ingwer-Abkochung ist eines der beliebtesten Naturheilmittel gegen saisonalen Husten und Halsschmerzen oder zur Linderung von Erkältungssymptomen Seine wärmende Wirkung ist ideal, um das Kälteempfinden, das uns vor allem im Herbst und Winter heimsucht, zu bekämpfen und stärkt dank der Tugenden der Wurzel auch das Immunsystem.
Wie bereits oben erwähnt, hilft dieser Kräutertee nicht nur bei Erkrankungen der Atemwege. Auch bei Problemen mit dem Verdauungssystem ist es perfekt, da es die Verdauung ankurbeln und Übelkeit lindern kann, daher wird es bei Gastritis und Magenreizungen empfohlen.
Dank der Kombination mit heißem Wasser wird auch die harntreibende Eigenschaft der Wurzel verbessert.Das Abkochen von Ingwer wirkt direkt auf die Wassereinlagerungen und hilft, diesen entgegenzuwirken.Außerdem entleert es den Bauch und ist somit ideal für beide Kämpfe das Gefühl von Schwellungen nach den Mahlzeiten, um fit zu bleiben oder Gewicht zu verlieren, dank der Entschlackung des Organismus.
Wie man Ingwerabkochung macht
Die Zubereitung der Ingwerabkochung ist wirklich sehr einfach, wichtig ist, auf die Herkunft der Rohstoffe zu achten und Bio-Zutaten zu bevorzugen. Wie auch immer Sie sich entscheiden, der Protagonist dieses Aufgusses ist natürlich Ingwer. Sie benötigen kein Pulver, sondern eine frische Ingwerwurzel, zu der wir eine Zitrone und etwas Honig hinzufügen.Das Rezept für die Zubereitung einer Tasse Abkochung ist folgendes.
Zutaten:
- 3-4 Scheiben frischer Ingwer
- 250 ml Wasser
- 1 Zitronenspalte oder abgeriebene Zitronenschale oder Zitronensaft
- Honig (nach Geschmack)
Zuerst müssen Sie das Wasser mit den Ingwerscheiben darin zum Kochen bringen - und wenn Sie möchten eine Zitronenscheibe - und lassen Sie es etwa zehn Minuten kochen, indem Sie den Topf mit einem Deckel abdecken Lassen Sie den Kräutertee abkühlen und nehmen Sie dann ein Sieb, um alles zu filtern.Wenn die Abkochung in die Tasse gegossen wurde, fügen Sie Zitronensaft nach Geschmack hinzu, falls nicht vorher geschnitten oder gerieben, und Honig zum Süßen, reduzieren Sie den würzigen Geschmack Ingwer und um die Wirkung des Aufgusses gegen Husten und Erkältung zu erhöhen.
Es gibt diejenigen, die anstelle von Honig ein wenig Kurkumapulver bevorzugen, ein perfektes Gewürz gegen Entzündungen des Magen-Darm-Traktes und bekannt für seine Wirkung gegen freie Radikale.
Es ist möglich, die Abkochung warm oder heiß zu trinken, da sie es schafft, die Energie des Körpers zu bewegen, was sie ideal zum Aufwärmen in den härtesten Wintern oder kalt im Sommer macht, um Ihren Durst zu löschen und die Entgiftungswirkung des Getränks zu fördern.
Die Nebenwirkungen von Ingwerabkochung
Trotz der vielen Eigenschaften für unser Wohlbefinden müssen wir vor der Einnahme der Ingwerabkochung einige Warnhinweise beachten. Zunächst kann diese Wurzel, wie andere Heilpflanzen und daraus gewonnene Kräutertees, mit bestimmten Medikamenten, insbesondere solchen für Kreislauf- und Antikoagulanzien, in Konflikt geraten. Darüber hinaus kann der Konsum von zu viel Kräutertee nicht nur die Verdauungsergebnisse ineffektiv machen, sondern auch Probleme mit dem Verdauungs- und Magen-Darm-System verursachen.
Obwohl es für seine beruhigende Eigenschaft in Bezug auf Übelkeit berühmt ist, raten einige Ärzte schließlich davon ab, die Abkochung für schwangere und stillende Frauen zu trinken. Sowohl in diesem Fall als auch bei anderen Pathologien ist es immer besser, zuerst mit einem Spezialisten zu sprechen und um eine "Meinung zu seiner Einstellung" zu bitten.
Weitere Informationen zu Ingwer und seinen Eigenschaften finden Sie auf der Humanitas-Website.
