So starten Sie gut gelaunt in den Tag: 6 kinderleichte Tricks für einen guten Start!
Gut gelaunt in den Tag zu starten hat viele Vorteile: Es ermöglicht Ihnen, Ihre Ziele leichter und leichter zu erreichen, macht Sie zu einem liebenswerten und positiven Menschen und hilft Ihnen, Gutes und positive Energie anzuziehen. Das ist richtig, eine Einstellung voller Energie und Positivität kann Ihre Tage beeinflussen und Ihnen helfen, sie in vollen Zügen zu leben, so dass Sie sich auf die schönsten Aspekte konzentrieren können, die wir oft übersehen und nicht sehen. Doch wie wacht man gut gelaunt auf und beginnt den Tag gut? Keine Sorge, es gibt ein paar kleine Tricks, um - auch am frühen Morgen - positiv und mit einem Lächeln im Gesicht aus dem Bett zu kommen und hier möchten wir euch 6 vorschlagen...
1. Hören Sie Musik, die Ihnen den richtigen Schub gibt!
Eine gute Idee, dem Morgen mit einer energiegeladeneren Atmosphäre zu begegnen, könnte darin bestehen, ein Lied zu hören, das Sie lieben und das Ihnen positive Emotionen senden kann. Keine traurigen und deprimierenden Nachrichten - Sie werden später darüber nachdenken! Vertrauen Sie sich für den schwierigen Moment des Erwachens der Kraft der Musik an und lassen Sie sich auf die Lieder ein, die Sie am meisten lieben: Sie wählen, solange sie Ihnen die richtige Energie geben und angenehme Empfindungen vermitteln.
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2. Gönnen Sie sich eine schöne Dusche, um mit dem richtigen Fuß zu starten
Ja, wir wissen gut, dass wir morgens dazu neigen, jede Minute zu sparen, um die Weckzeit zu verzögern und so viel wie möglich zu schlafen, aber das Aufstehen und die Erwartung, plötzlich aktiviert zu werden, ist vielleicht etwas zu viel von sich selbst. Lerne stattdessen, dir ein paar Minuten zu gönnen, um sanft aufzuwachen: Du bist kein automatischer Schalter! Und was gibt es Schöneres als eine schöne Dusche: Duschgel mit berauschendem Duft, Hintergrundmusik und anschließend eine Feuchtigkeitscreme, die sich auf dem ganzen Körper verteilen lässt, Sie werden sehen, Sie fühlen sich im Handumdrehen regeneriert und sind bereit für den Morgen im bestmögliche Weise.
3. Hören Sie sich jeden Morgen einen aufmunternden Gedanken an, der Ihnen gute Laune macht!
Weißt du, dass Worte eine immense Macht über unsere Psyche haben? Warum also nicht sein Potenzial nutzen, um es in unserem täglichen Leben zu nutzen? Eine gute Möglichkeit, gut gelaunt aufzuwachen, besteht darin, sich jeden Morgen ein paar Aufmunterungspillen zu gönnen, die uns den richtigen Schub geben und uns helfen, das Beste aus uns herauszuholen und uns mit einer gewinnenden Einstellung zu starten. Aber wie geht das? Es ist ganz einfach: Jeden Morgen, wenn Sie aufwachen oder sich zum Ausgehen fertig machen, können Sie My Daily Boost hören, das Audioprogramm für Frauen, das alfemminile in Zusammenarbeit mit Amazon anlässlich der Einführung von Alexa in Italien, einem Sprachdienst, der auf der Cloud von Amazon basiert und in der Lage ist, über das Amazon Echo-Gerät mit Ihnen zu interagieren und bei Bedarf eine Vielzahl von Aktivitäten durchzuführen.
Die tägliche Fertigkeit My Daily Boost bietet tägliche Selbstliebe und persönliche Ermutigungspillen zu verschiedenen Themen, die mit Positivität und Leichtigkeit behandelt werden, mit dem Ziel, Ihnen ein gutes Gefühl zu geben und Ihnen zu helfen, das Beste aus sich herauszuholen. Jeden Morgen können Sie Botschaften der Ermutigung und persönlichen Stärkung, ironische und unbeschwerte Sätze und Ratschläge zu Stil und Leben zu verschiedenen Themen der weiblichen Welt hören, von den leichtesten bis zu den wichtigsten. Die Stimme von Sara Stevanato, der Schöpferin von Monnalisa, wird Ihnen davon erzählen, einem erfolgreichen Podcast, der ganz der weiblichen Welt gewidmet ist und Interviews mit berühmten und unbekannten Frauen bietet, von denen sie Geschmäcker, Kuriositäten und sehr persönliche Visionen der Welt voll erzählt von Vorschlägen.
Um Ihren My Daily Boost zu starten und so Ihre tägliche Pille zu erhalten, die Ihren Tag färbt, fragen Sie einfach Alexa und sie wird Ihnen sofort antworten!
4. Vergessen Sie nicht zu frühstücken!
Nehmen Sie sich morgens Zeit für ein ordentliches Frühstück: Es ist einer der effektivsten Tricks, um gut gelaunt aufzuwachen und mit dem richtigen Fuß durchzustarten. Vermeiden Sie es, beim Anziehen einen schnellen Kaffee zu trinken oder zwei Kekse zu kauen: Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit und verdient als solche die richtige Pflege. Wählen Sie die Lebensmittel, die Sie lieben, und genießen Sie Ihren Moment in völliger Ruhe. Ob fettarmer Joghurt mit Früchten, Schokoladenkekse, ein Croissant oder ein Stück Kuchen, Sie wählen: Alles, was den Gaumen zufrieden stellt, Ihnen die richtige Energie für den Morgen garantiert und mit einer guten Portion Positivität nach Hause geht und Leichtigkeit.
5. Setze dir ein Ziel
Es gibt in unserer heutigen Zeit nichts Deprimierenderes, als ohne ein konkretes Ziel aufzustehen, egal ob herausfordernd oder sinnlos, beruflich oder privat, kurz gesagt, alles lohnt sich, solange man ein kleines Ziel zu erreichen hat, um sich für den Tag zu engagieren gewinnbringender und konkreter wie möglich. Sie werden sehen, Sie werden motivierter und motivierter sein, mit Überzeugung und Lust aus dem Bett zu kommen. Sogar gesundes Einkaufen, ein "Ausflug mit einem" Freund, der es nicht getan hat für einige Zeit gesehen wurden oder eine Stunde im Fitnessstudio sie wert sein können, ist es wichtig, ein kleines Ziel zu erreichen, das Ihnen hilft, Ihren Tag mit Entschlossenheit und positiver Aufladung voll und ganz zu leben.
6. Mache körperliche Übungen oder Meditation
Eine weitere Möglichkeit, morgens besser zu werden und gut gelaunt in den Tag zu starten, ist körperliche Aktivität oder Meditation – Übungen, die Körper und Geist gut tun und uns auf eine ausgeglichenere und harmonischere Auseinandersetzung vorbereiten Sie können sich für ein bisschen Joggen entscheiden, wenn Sie gerne im Freien sind und sich von der frischen Morgenluft wecken lassen, wenn Sie stattdessen ein "Liebhaber intimer Räume und häuslicher Atmosphäre sind, wählen Sie einige Dehnübungen" oder Toning oder Yoga, eine perfekte Disziplin, um unserem Körper Wohlbefinden und Harmonie zu verleihen und uns mit dem Universum zu versöhnen, damit wir mit der richtigen Einstellung gehen. Wie gesagt, Meditation ist auch eine "ausgezeichnete Praxis, um den Morgen gut gelaunt und mit dem richtigen Geist zu beginnen: Sie ermöglicht es uns, uns auf die positiven Aspekte unseres Lebens zu konzentrieren und nur die Schönheit zu erfassen, negative Gefühle, Ressentiments und Unzufriedenheit.