Wie man sich in 5 Schritten um 10 Jahre jünger beweist
In Zusammenarbeit mit Somatoline Cosmetic
Okay, wir sagen immer, dass es wirklich wichtig ist, wie jung man innerlich ist und dass man nicht unbedingt jung aussehen muss. Schöne Konzepte, um Himmels willen, aber du willst das wundervolle Gefühl ausdrücken, das du bekommst, wenn du sagst "aber du weißt, dass du jünger aussiehst als dein Alter", "du bist jetzt schöner als mit dreißig" oder "für dich scheint die Zeit nicht nie" pass"? Um dies zu erreichen und mit 50 jung auszusehen, muss man nicht unbedingt auf wer weiß welche ästhetischen Eingriffe zurückgreifen oder enorme Essensopfer oder im Fitnessstudio erleiden. Befolgen Sie einfach ein paar, aber wesentliche Regeln, die für jedermann erreichbar sind, und auch ein paar kleine Tricks!
1. Haarschnitt: Kopieren Sie die Geheimnisse der Stars
Welcher Haarschnitt passt zu einer 45- oder 50-jährigen Frau, die ihr Aussehen auffrischen und 10 Jahre jünger aussehen möchte? Der allgemeine Trend empfiehlt eine moderate Länge und eine dem Teint entsprechende Farbe: zum Beispiel warme Töne, wenn der Teint dunkel oder oliv ist, Blond für hellen Teint und dunkle Augen.Wer auf die Tönung verzichten und die natürliche Farbe bringen möchte, ist offensichtlich tun Sie es (viele Frauen sehen so toll aus): Beachten Sie jedoch, dass graues Haar viel Aufmerksamkeit braucht, da es zu Gelb und Krause neigt.Vermeiden Sie auch extra glatten und zu kurzen Pony. Um den besten Haarschnitt im Alter von 50 Jahren zu wählen, müssen Sie auf jeden Fall nur Ihrem Spiegel, Ihrem vertrauenswürdigen Friseur vertrauen und warum nicht einen Blick auf die Haare der Stars werfen, die die "Tür" passiert haben, beispiellose Quellen der Inspiration in Bezug auf das Aussehen.
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2. Make-up: helle Töne bevorzugen
Wie beweist man sich 10 Jahre jünger, wenn die Haut im Gesicht nicht mehr glatt und jugendlich ist? Mit einem guten frischen, hellen und vor allem leichten Make-up: eigentlich, wehe, die Gesichtszüge durch Übertreibung mit Kosmetik zu beschweren, erzielen Sie den gegenteiligen Effekt.Tipp Nummer eins: Für das Gesicht lieber helle, warme und nicht zu helle Töne bevorzugen Das Rouge wird am besten auf den Wangenknochen aufgetragen, um einen Frischeeffekt zu erzielen und dem natürlichen Welken der Haut entgegenzuwirken Tipp Nummer zwei: Für die Augen ist es notwendig, einen Lidschatten mit warmen und natürlichen Tönen und eine Mascara vorzugsweise schwarz oder anders zu verwenden dunkel.Wenn die Augenform nicht schwer ist, eignet sich der schwarze Stift gut zum Definieren des oberen und unteren Wimpernkranzes, ansonsten ist es besser, ihn nur unterhalb, außerhalb des Wimpernkranzes, aufzutragen.Tipp Nummer drei: verboten rot, dunkel und glänzende Lippenstifte, die ab einem gewissen Alter furchtbar altern, viel bessere neutrale, Nude-Pink, Pfirsich und Karamell.
3. Gesichtspflege: Wählen Sie die richtige Anti-Aging-Creme
Nach dem 45. Lebensjahr machen sich Frauen Sorgen um Falten, Hautunreinheiten, Tonusverlust, schlaffe Haut und müde, ergraute Haut. Aber zum Glück können Sie es reparieren, haben eine perfekte Haut und sehen wieder jung aus, ohne unbedingt zum Schönheitschirurgen zu greifen. Was also tun, um nach der "Tür" 10 Jahre jünger auszusehen? Es gibt verschiedene Tricks, die alle ganz einfach zu befolgen sind. Hier ein paar: zur täglichen Gesichtsreinigung greifen, mindestens einmal pro Woche einen zarten Peeling-Schwamm verwenden, sich schützen vor Sonnenstrahlen UVs, die die Haut schnell altern lassen (nicht nur im Sommer!), Haut und Lippen mit Feuchtigkeit versorgen und nicht zuletzt eine gültige Anti-Aging-Creme verwenden, die nicht nur gegen Falten, sondern gegen alle Zeichen der Hautalterung wirkt .
Somatoline Lift Effect Plus ist eine globale Anti-Aging-Behandlung, die speziell für reife Haut entwickelt wurde und die Zeichen der Hautalterung durch einen Biorekonstruktionsmechanismus der Haut um bis zu 46% reduziert und auf drei Ebenen auf das Gesicht wirkt: Es füllt das Gewebe, das sie entleeren sich durch den Dichteverlust, verdichten die Haut, wirken dem Tonusverlust entgegen und definieren die Konturen neu, indem sie dem Erschlaffen des Gewebes entgegenwirken. Unter den verschiedenen Produkten der Linie Lift Effect Plus (zwei Tagescremes, eine Nachtcreme, ein Intensivserum, eine Behandlung für Augen und Lippen, eine weitere für Hals und Dekolleté und schließlich ein verdichtender Booster), die Global Anti-Aging Intensive Serum spielt eine grundlegende Rolle im Kampf gegen die Zeichen der Hautalterung: Mit seiner seidigen und schnell einziehenden Textur eignet es sich perfekt für alle Hauttypen und eignet sich auch als Grundlage für nachfolgende Behandlungen.
4. Ernährung: Nehmen Sie Antioxidantien und andere Lebensmittel, die den Alterungsprozess verlangsamen, in Ihre Ernährung auf
Auch dieser Aspekt ist sehr wichtig: Antioxidantien neutralisieren oder zumindest unter Kontrolle halten die freien Radikale, die der Körper im Laufe der Jahre entwickelt und den Alterungsprozess beschleunigen. Ausgezeichnete Quellen für Antioxidantien sind Beeren, farbige Früchte, Nüsse, dunkle Schokolade, Kaffee, Fruchtsäfte, gekochtes Gemüse und Hülsenfrüchte. Es gibt jedoch zahlreiche andere Lebensmittel, die die richtige Menge an Vitaminen und Mineralstoffen liefern können, die es dem Körper ermöglichen, geschädigte Haut zu reparieren: Austern zum Beispiel sind reich an Zink, einer Substanz, die diese Funktion erfüllt, während Olivenöl und Avocados eine eine gute Quelle für gesunde Fette und beugt Falten vor, Wassermelone und Gurke (und im Allgemeinen alle Früchte voller Wasser) halten die Haut mit Feuchtigkeit versorgt, Guave ist reich an Vitamin C, das den Kollagenspiegel wiederherstellt, Süßkartoffeln enthalten Beta-Carotin, das bekämpft trockene Haut und verbessert den Zellumsatz, und schließlich sind Hülsenfrüchte, Soja, Leinsamen und Nelkentee ausgezeichnete Quellen für Phytoöstrogene, die in der Lage sind, Hautfalten zu verhindern.
5. Körperliche Aktivität: treiben Sie Sportarten, die Disziplinen bevorzugen, die eine nicht intensive, aber längere Anstrengung erfordern
Bewegung ist unabhängig vom Alter wichtig, aber es ist absolut notwendig, jung zu bleiben und jünger auszusehen. Ab dem 45. oder 50. Lebensjahr ist Sport ein wahres Lebenselixier: Denken Sie nur daran, dass eine Stunde körperliche Aktivität pro Tag eine Gewichtszunahme in den Wechseljahren verhindert und drei Trainingseinheiten pro Woche der Osteoporose entgegenwirken können. Aber welche Sportart soll man wählen? Es ist zu bedenken, dass sich der Stoffwechsel um das 50. Lebensjahr verlangsamt, aus diesem Grund sind Disziplinen vorzuziehen, die eine nicht intensive, aber längere Anstrengung beinhalten: Schwimmen, wodurch die Muskeln Spannkraft und Geschmeidigkeit erlangen; leichtes Joggen, das zum Abnehmen führt, den Atem trainiert und glykämische Spitzen verhindert; Fitness im Fitnessstudio, wobei aerobe Aktivitäten im Wechsel mit Kräftigungsübungen bevorzugt werden; Pilates, das die Körperhaltung verbessert und den Muskeltonus und die Flexibilität stärkt; Yoga, ideal für die Aufrechterhaltung eines gesünderen, elastischeren und widerstandsfähigeren Körpers. Oder etwas Leckereres wie Zumba, Kickboxen, TRX und so weiter.
