So überlebst du die Rückkehr aus den Weihnachtsferien: 10 Tricks, um alles einfacher zu machen
Die Rückkehr zur Normalität ist geradezu traumatisch - seien wir ehrlich. Die lange Weihnachtszeit führt uns aus dem Alltag und lässt uns ein Leben ohne Terminkalender und ohne Verpflichtungen genießen, das leider bekanntlich einen Termin hat. Und wie jedes Jahr machen wir uns kurz vor dem letzten Urlaubstag bereit, in die Schützengräben zurückzukehren. Kurz gesagt, jenseits von Witzen und einfacher Ironie müssen wir zugeben, dass es nicht immer einfach ist, wieder in die Hektik des Alltags. ; Aus diesem Grund haben wir uns entschlossen, einige kleine strategische Schritte vorzuschlagen, die Ihnen helfen, die Rückkehr zur Normalität etwas weniger bitter zu machen.
Dies sind kleine psychologische Tricks, mit denen Sie die Rückkehr zur Arbeit und zu den üblichen Verpflichtungen leichter vorwerfen können. Regel Nummer 1: Mach was du willst und erwarte nicht zu viel von dir.
Hier sind unsere Tipps für eine deutlich sanftere Rückkehr zur Normalität.
1. Gönnen Sie sich zum Frühstück, was Sie mögen
Ja, wir wissen, Sie kommen aus einer Zeit voller Essattacken und Super-Dinners, aber für den ersten Arbeitstag haben Sie das Recht, berechnet und glücklich zu sein. Und was gibt es Schöneres, als ein Nahrungsbedürfnis zu befriedigen? Dann Cappuccino und Brioche gewährt. Über die Verbote werdet ihr euch in den nächsten Tagen Gedanken machen.
Siehe auch
2. Tu etwas, das du besonders liebst
Eine gute Möglichkeit, sich von der harten Realität weniger zu beeindrucken, besteht darin, sich etwas zu widmen, das Sie besonders lieben, sogar eine kleine Geste, die dazu beitragen kann, Positivität und gute Laune zu erzeugen. Zum Beispiel joggen Sie leidenschaftlich gerne? Haben Sie schon lange darauf gewartet, sich ein gutes Buch zu kaufen? Nun, es ist der richtige Tag! Oder sogar das Kleid, um das Sie seit Monaten buhlen ... kurzum alles, was Sie glücklich macht.
3. Zeigen Sie Ihr Lieblingsoutfit
Wie ein Amulett oder ein Glücksbringer ist ein Kleid, in dem man sich wohlfühlt, ein guter Trick, um auf den richtigen Fuß zu kommen. Sich gut und selbstbewusst zu fühlen ist in der Tat eine großartige Möglichkeit, den Tag zu meistern und Positivität auf sich zu ziehen.
4. Keine sofortige strenge Diät
Tauchen Sie nicht in die Routine und Diät am selben tragischen Tag ein. Beginnen Sie mit entschlackenden und entwässernden Kräutertees und mit einigen etwas gesünderen Gerichten, aber seien Sie vorsichtig, damit Ihre Stimmung nicht wenig beeinträchtigt wird.
5. Höre deine Lieblingsmusik
Im Auto, im Zug, im Büro oder morgens im Bad, während Sie sich fertig machen: Drücken Sie auf „Play“ und hören Sie Ihr Lieblingslied. Es wird Ihnen helfen, die richtige Energie zu haben, um den Tag bestmöglich zu meistern. Sie können bei Bedarf auch den ganzen Tag lang loopen.
6. Vermeide es, Menschen zu begegnen, die du nicht ausstehen kannst
„Nein“ zu sagen ist manchmal ein Akt der Liebe zu sich selbst. Man muss nicht immer alles und jeden mitmachen. Wenn Sie den Umgang mit Kollegen nicht besonders mögen, sollten Sie wissen, dass es nicht immer notwendig ist, Pausen und Mittagessen zu teilen. Sie können auch einen Tag lang mit Ihrem Liebsten zusammen sein, ohne sich zu schuldig zu fühlen.
7. Machen Sie nach dem ersten Arbeitstag etwas körperliche Aktivität
Ein Joggen auf dem Laufband, ein schönes Bad im Pool oder ein Spinning-Kurs. Nach dem Retreat im Büro im Fitnessstudio so richtig austoben kann nur Geist und Seele helfen. Einziger Hinweis: Tue nur das, was dir gefällt, das Ziel ist, Kraft zu tanken und dich wohlzufühlen.
8. Vergiss das Motto: "Alles und Jetzt"
Wenn wir gehen, sehen wir uns oft mit Problemen konfrontiert, die uns wie Berge erscheinen. Die falschste Einstellung ist zu versuchen, alles so schnell wie möglich zu lösen. Nehmen Sie die Dinge ruhig und setzen Sie sich leicht erreichbare Ziele. Dies ist der erste Schritt, um gute Ergebnisse zu erzielen und eine zufriedenstellende Arbeit zu erledigen. Plus Ihre Seelenfrieden und Ihre psychische Gesundheit werde es dir danken.
9. Kauf dir ein schönes "Tagebuch"
Um Ihre Tage und Gedanken zu organisieren und sich nicht weiter mental zu überfordern, können Sie sich auf einen „Tagebuch-Kalender“ verlassen, der in diesen Fällen ein hervorragender Verbündeter ist. Warum nicht auch einen schönen wählen, der alles leichter macht?
10. Planen Sie eine bevorstehende Reise oder Veranstaltung, die Sie lieben
Ich kehre wie gewohnt ins Leben zurück, aber niemand hindert dich daran, an die nächsten Ferien oder die nächsten Fluchten aus der Realität zu denken. Nutzen Sie die Gelegenheit und planen Sie ein Event, das Sie besonders lieben, süße Ziele, die den langen Alltag weniger unerträglich machen: ein Konzert, einen Wellness-Kurzurlaub mit Freunden, eine Reise in eine europäische Hauptstadt oder ein einfaches Abendessen mit den Menschen, die Sie lieben. Das Setzen von angenehmen kurzfristigen Meilensteinen ist eine gute Möglichkeit, die hektischen Rückzugsorte des Alltags zu überstehen.
Siehe auch:
So haben Sie mehr Selbstvertrauen
Test: Super organisiert oder mit dem Kopf in den Wolken? Was für eine Frau bist du?
Warum es das Beste ist, sich selbst an die erste Stelle zu setzen: Hier sind 16 gute Gründe dafür!