Herzchakra: Was es ist und wie man Anahata, das vierte Chakra, öffnet
Wer sich Disziplinen wie Yoga nähert oder vom buddhistischen Denken fasziniert ist, hört oft von Chakren, aber nicht jeder weiß noch, was dieser Begriff bedeutet.Es ist gut zu sagen, dass die Theorien über unsere Lebens- und Energiezentren erst in den letzten Jahren verbreitet werden , aber es gibt bereits viele, die auf das Gleichgewicht ihrer Chakren achten. In diesem Artikel werden wir herausfinden, was es ist und vor allem werden wir die Rolle des vierten Chakras, des sogenannten Herzchakras, konkret sehen.
Was sind die Chakren?
Der Begriff Chakra kommt aus dem Sanskrit und bedeutet „Rad“ oder „Kreis“. Obwohl wir immer öfter davon hören, weiß nicht jeder, was sich hinter diesem Wort verbirgt. Die Chakren sind unsere Vital- und Energiepunkte, die im ganzen Körper verteilt sind. Sie können als „Zentren“ verstanden werden, die die Aufgabe haben, unsere Lebensenergie aufzunehmen und nach außen zu verteilen.
Die sogenannten "Basis-" oder "Haupt"-Chakren sind 7 und jedes von ihnen befindet sich an einer bestimmten Stelle unseres Körpers, auch wenn letzteres nicht auf traditionelle Weise zu verstehen ist , müssen wir die "Idee des "subtilen Körpers" berücksichtigen, also unsere emotionale Komponente.
In der traditionellen Ikonographie werden die Chakren durch Lotusblumen dargestellt, bei denen jedes Blütenblatt ein bestimmtes identifiziert. Zusätzlich zu der Faszination, die von dieser Theorie ausgehen kann, ist es normal, sich zu fragen, warum die Chakren für unser Leben so wichtig sind. Die Antwort ist einfach : Sie sind energetische Zentren, die Körper und Psyche miteinander verbinden. Wenn sie "offen" sind, kann die Energie frei fließen, mit positiven Auswirkungen sowohl auf den Geist als auch auf den Körper. Wenn die Chakren jedoch geschlossen sind, ist der Weg, die Energie kann nicht mehr fließen und bildet eine Blockade, die sowohl physisch als auch emotional negative Auswirkungen hat.
Siehe auch
Anahata, das Herzchakra
Wie aus dem Namen hervorgeht, befindet sich das Herzchakra in der Mitte der Brust und fungiert als Bindeglied zwischen den anderen sechs, die sich jeweils im oberen und unteren Teil des Körpers befinden. Der Begriff, mit dem es auf Sanskrit genannt wird, ist Anahata, was soviel bedeutet wie „Klang nicht getroffen, nicht beschädigt“. Diese Definition findet unterschiedliche Erklärungen, je nachdem, ob Sie sich auf ihre konkretere oder poetischere Seite verlassen möchten.
Tatsächlich würde es für manche Anahata das Geräusch des Zusammentreffens zwischen dem Herz- und Lungenplexus anzeigen, genau dem Bereich, in dem sich das Chakra befindet. Für andere hingegen würde es sich aus der Fähigkeit des Herzens erklären, eine Melodie zu erschaffen, deren Resonanz wir wahrnehmen würden, wenn wir Menschen treffen, die in uns die Liebe gebären.
Im Allgemeinen ist das vierte Chakra der Sitz des Geistes, aller menschlichen Emotionen und jener Gefühle, die als desinteressiert und wohlwollend gegenüber anderen angesehen werden. Sie stammen aus Anahata Altruismus, Trost, Vergebung, die anderen karitativen Demonstrationen, zu denen jeder Mensch fähig ist, aber vor allem wird hier bedingungslose Liebe geboren. Dies definiert, dass „Liebe nicht nur auf eine“ physische „Person gerichtet ist, sondern auch auf die Natur und das Universum gerichtet ist.
Die Eigenschaften des Herzchakras
Wie jedes andere Chakra hat auch das vierte, Anahata, seine eigenen Eigenschaften. Seine Darstellung ist beispielsweise die einer grünen Lotusblume. Diese Farbe ist kein Zufall, denn sie symbolisiert Gleichgewicht, Harmonie, Fruchtbarkeit und auch die Komponente der bedingungslosen Liebe zu allem um uns herum und zur Natur.
Seine Position ist genau die des Herzens, in der Mitte der Brust, und der Sinn, der ihn stimuliert, ist die Berührung. Sein natürliches Element ist Luft und die stimulierenden Steine sind allesamt grüne, wie zum Beispiel Turmalin und Aventurin oder sogar Rosenquarz.
Was passiert, wenn das vierte Chakra geschlossen ist?
Wenn jedes Chakra geöffnet ist, strömt die Lebensenergie regelmäßig aus und dies fördert sowohl das körperliche als auch das seelische Wohlbefinden.Wenn eines – oder mehrere – unserer Energiezentren blockiert sind, hat das Folgen für Körper und Geist Wenn das Herzchakra geschlossen ist, bedeutet dies, dass sich ein Abwehrmechanismus gegen die Liebe manifestiert.
All dies führt zu einem Mangel an Selbstwertgefühl, in der Unfähigkeit, sich selbst und andere zu lieben und geschlossene Haltungen gegenüber anderen, wie Kälte, Misstrauen und Distanz auf körperlicher Ebene und daher können in diesem Fall Probleme wie Paranoia, Unentschlossenheit, "Asthma oder" Schlaflosigkeit auftreten. Dieses Misstrauen gegenüber anderen und der Welt zeigt ein Mensch mit einer gebeugten und geschlossenen Haltung.
Es ist gut zu sagen, dass die Chakren immer im Gleichgewicht sein sollten. In der Tat, wenn das Herzchakra zu offen ist, dann wird es auf einer sentimentalen Ebene starke und unausgeglichene Emotionen wie Wut, Eifersucht und Groll geben. Wenn wir uns zuvor in einer Situation vorherrschender Philophobie - Angst vor dem Lieben - und fehlender Zuneigungsbeweise befanden, haben wir hier den umgekehrten Fall: "zu viel lieben" führt zu einer Degeneration von Gefühlen, die sich ohne Kontrolle manifestieren und enden werden nur mit dem Schmerz um uns herum.
Auf körperlicher Ebene kann die extreme Offenheit von Anahata zu Atem- und Herzproblemen sowie zu Erkrankungen im Zusammenhang mit Bluthochdruck führen.
Wie man das Herzchakra "öffnet"
Wir haben gesagt, dass sehr oft psycho-physische Probleme durch das geschlossene vierte Chakra verursacht werden, dass es aber auch in extremer Offenheit Unbehagen verursachen kann. Dafür ist es sehr wichtig, dass jedes Chakra im Gleichgewicht ist. Um die Harmonie zwischen diesen Vitalpunkten wiederherzustellen, können eine Reihe von Maßnahmen durchgeführt werden, um unseren Energiefluss wieder ins Gleichgewicht zu bringen: Hier erfahren Sie, wie Sie Ihr viertes Chakra wieder in die richtige Balance bringen.
1. Akzeptiere Vergebung, lass Groll los
Wie oft im Laufe des Lebens wird uns Unrecht angetan, das uns unverzeihlich erscheint? Die Antwort ist zu viele. So schwierig es auch sein mag, es ist wichtig zu wissen, wie man sich auf die eine oder andere Weise mit der Vergangenheit schließt. Tatsächlich, wenn man jemandem nicht vergeben kann oder will, endet man damit Anhäufung von Spannungen und Ressentiments der affektiven und emotionalen Sphäre, diese beiden Gefühle drücken und bringen Anahata aus dem Gleichgewicht und unterbrechen ihr Gleichgewicht mit den anderen Chakren.
So kompliziert es auch ist, versuchen Sie zu vergeben und lassen Sie jede Reue oder Reue los. Ständig in der Vergangenheit zu leben ist nicht nur nicht gut für dich, es versperrt dir auch den Weg in eine glückliche Zukunft.
2. Verbringe Zeit im Freien
Wie gesagt, das vierte Chakra ist der Sitz der bedingungslosen und universellen Liebe, die auch auf die Natur gerichtet ist. Um ihr Gleichgewicht zu öffnen oder auf andere Weise wiederherzustellen, ist es wirklich sehr nützlich, Zeit im Freien zu verbringen. Sie können einfache Spaziergänge machen, auf einer Wiese entspannen oder Beobachten Sie die Flora und Fauna, die Sie umgeben.Wichtig ist, den Druck des Alltags nicht wahrzunehmen und Ihre Freizeit nicht in Umgebungen zu verbringen, die Ihnen keine Gelassenheit, sondern nur Angst und Stress geben.
3. Praktiziere Yoga oder Meditation
Yoga und Meditation sind an sich sehr gültige Mittel, weil sie dir helfen, deine Gedanken zu kontrollieren und sie in Richtung Positivität und bedingungsloser Liebe zu lenken. Gerade im Yoga gibt es einige Positionen, die das Herzchakra freischalten können. Zuallererst die von Namaste, oder die Begrüßungsposition: Du stehst still und legst deine Hände in Gebetshaltung vor das Herz, ohne es jedoch zu berühren. Auch die Vrksasana, also die Position des Baumes, kann hilfreich sein, um sie einzunehmen, steh einfach auf und hebe ein Bein, indem du den Fuß seitlich auf das Knie des auf dem Boden stehenden stellst Handflächen sind im Gebet vor dem Herzen vereint.