Detox-Zentrifugen: 8 schnelle und einfache Rezepte zur Entschlackung des Körpers
Der Detox-Saft oder die Zentrifuge, wenn Sie es vorziehen, ist ein wichtiger Bestandteil der Ernährung, der bei Bedarf verwendet werden kann, um den Körper schnell und effektiv zu entschlacken, mit der Verwendung von Inhaltsstoffen, die reich an entgiftenden Eigenschaften sind. Es gibt mehrere Rezepte von Detox-Säften, und hier empfehlen wir 8 davon, um sie nach Ihrem Lieblingsgeschmack und Ihren Lieblingskombinationen auszuprobieren und sogar Spaß beim Mischen und Ändern der Kombinationen zu haben: Es sind einfache und effektive Rezepte, die Ihnen helfen, sich nach einem milden zu erholen Rausch oder einfach zur Regeneration nach einer medikamentösen Behandlung oder einer besonders schweren oder ungesunden Ernährung, wie zum Beispiel nach den Sommer- oder Weihnachtsferien. Entdecken Sie die idealen Lebensmittel, um einen Detox-Saft zuzubereiten, und unsere besten Rezepte.
Die effektivsten Detox-Lebensmittel für Ihre Säfte
Um schnell und einfach Säfte zuzubereiten, ist es wichtig, die richtigen Zutaten zu verwenden, die entgiftenden Lebensmittel schlechthin, die Ihre Zubereitungen effektiv machen. Sie können verschiedene Kombinationen von Zutaten wählen, nicht unbedingt die, die Sie in den folgenden Rezepten finden, aber berücksichtigen Sie dennoch die Bedeutung einiger Detox-Lebensmittel par excellence, wie Zitrone, das beste Entgiftungsmittel der Natur, Ingwer, Blaubeeren oder Gemüse Spinat, Grünkohl und Brokkoli.
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1. Detox-Saft aus grünem Apfel, Kurkuma und Ingwer
Um das erste Detox-Saft-Rezept zuzubereiten, besorgen Sie sich einfach grüne Äpfel, eine Ingwerwurzel und Kurkuma, ein an Eigenschaften und Nutzen reiches Gewürz, das zur Gesundheit des gesamten Organismus beiträgt.Ingwer hingegen ist hervorragend für die Verdauung und für seine entzündungshemmende Wirkung So bereiten Sie diesen Saft zu:
- 1 grüner Apfel
- ein paar Scheiben geschälten frischen Ingwer
- eine Prise Kurkumapulver nach dem Zentrifugieren von Apfel und Ingwer
Dann denken Sie daran, auf die Ernährung zu achten: Es gibt tatsächlich bestimmte scheinbar gesunde Lebensmittel, die eine große Menge Zucker verbergen ... hier sind einige davon im folgenden Video!
2. Entgiftungszentrifuge aus Rote Bete und Petersilie
Rote Beete, reich an Mineralien und Vitaminen, ist ein ausgezeichnetes Antioxidans, das die Zellalterung bekämpft, Petersilie hilft, das Blut mit Sauerstoff anzureichern und zusammen mit Rote Beete hilft sie, Giftstoffe loszuwerden. Zusammen können sie in diesem schnellen und einfachen Rezept für eine Entschlackung verwendet werden zentrifugieren:
- 1 geschälte Rote Bete
- 1 Bund Petersilie ohne Stiel
- zusätzlich: 1 Karotte und 1 Stange Sellerie
3. Papaya und Zitronensaft: die Verdauungsentgiftung
Fermentierte Papaya ist reich an Eigenschaften. Sogar die frische Frucht ist reich an antioxidativen, verdauungsfördernden und immunologischen Eigenschaften, was sie de facto zu einer Superfrucht macht. Aber wie isst man Papaya? Bei einer Zentrifugation ist es besser, die Samen, die eher bitter sind, wenn sie nicht gewaschen und getrocknet werden, zu entfernen und sich auf das Fruchtfleisch zu konzentrieren. Tatsächlich darf nur dieser Teil der Papaya im Extraktor verwendet werden, wobei das Rezept wie folgt befolgt wird:
- 1 reife Papaya (nur Fruchtfleisch)
- eine halbe Zitrone
- dazu: eine halbe reife Mango
Sie erhalten so einen Detox-Saft mit stark verdauungsfördernden Eigenschaften.
4.Fenchel, Gurke und Ingwer geschleudert: Hilfe bei den Fasern
Um die Verdauung zu erleichtern und den Körper zu entschlacken, ist es wichtig, viele Ballaststoffe zu sich zu nehmen.Wie man es mit einem Saft macht: Sie können eine sehr verdauungsfördernde Frucht wie Avocado, Papaya oder Melone verwenden oder Sie können Fenchel kombiniert verwenden mit Gurken, sehr reinigend. Viele der Detox-Zutaten eignen sich auch hervorragend für Schlankheitssäfte, die die Eigenschaften von Obst und Gemüse nutzen, um beim Abnehmen zu helfen.Hier ist jedoch das ideale Detox-Rezept:
- 1 oder 2 Fenchel
- 1 Gurke
- ein paar Scheiben frischen Ingwer
5. Zentrifuge aus Blaubeeren und grünen Äpfeln: die Fruchtentgiftung
Heidelbeeren sind reich an antioxidativen Eigenschaften, die, wie jetzt klar ist, für jede wirksame Entgiftung wichtig sind. Grüne Äpfel haben die gleiche Funktion und helfen in diesem speziellen Rezept, einen vollmundigen und samtigen Smoothie zu erhalten. Hier ist das Rezept zum Befolgen:
- eine Tasse Blaubeeren
- ein grüner Apfel
- ein paar Minzblätter
Als Alternative zu Heidelbeeren können Sie auch Cranberries verwenden, die ebenfalls reich an Vorteilen für den Körper sind.
6. Zentrifugierte Ananas, Orange und Ingwer, um den Cholesterinspiegel zu senken
Ananas fördert den Stoffwechsel und die Verdauung von Fetten, verhindert deren Ablagerung im Körper und hilft bei der Entschlackung. Ananas ist nämlich reich an Ballaststoffen, fördert die Verdauung und verhindert die Ansammlung von Cholesterin im Blut. Probieren Sie es in diesem Detox-Rezept mit Zitrusfrüchten aus:
- eine halbe Ananas
- zwei Orangen oder alternativ eine Pink Grapefruit
- ein paar Scheiben frischen Ingwer
7. Zentrifugierter Granatapfel, Äpfel und Brunnenkresse, die appetitlichsten
Granatapfel ist ein natürlicher Entzündungshemmer, der auch die Zellregeneration unterstützt. Es ist perfekt für einen Detox-Saft, der vielleicht mit einer Frucht mit vollerem und weniger flüssigem Fruchtfleisch und einem Gemüse mit entgiftenden Eigenschaften kombiniert wird. Hier ist das Rezept, das wir Ihnen anbieten:
- 1 Granatapfel
- 1 grüner Apfel
- ein paar Brunnenkresseblätter
Brunnenkresse ist ein natürliches Antibiotikum, ein Gemüse reich an Vitamin E und antioxidativen und entgiftenden Eigenschaften. Es ist in der Tat auch ein natürliches Diuretikum, das hilft, überschüssige Flüssigkeiten abzuleiten und Giftstoffe zu eliminieren.
8. Avocado- und Spinatzentrifuge: entgiftend und feuchtigkeitsspendend
Unter den Rezepten von Entgiftungssäften darf man sicherlich nicht die Avocado verpassen, die reich an verdauungsfördernden bis entgiftenden Eigenschaften für unseren Organismus ist Avocado ist reich an Omega 3, den natürlichen Fettsäuren, die für die Kontrolle des Cholesterins im Blut unerlässlich sind. Hier also unser Rezept:
- 1 Avocado
- ein paar Blätter Spinat
- eine halbe Zitrone ausgepresst
Omega 3: Hier sind die Lebensmittel, die am reichsten sind
Für eine gute Entgiftungsdiät und im Allgemeinen für eine gesündere Ernährung durch die Kontrolle von Cholesterin und Triglyceriden ist es wichtig, eine Ernährung zu befolgen, die reich an Omega 3 ist, insbesondere natürlichen Fettsäuren, die in einigen Lebensmitteln enthalten sind. Finden Sie heraus, welche Lebensmittel am reichsten an Omega 3 sind und was die Zutaten einer guten Detox-Zentrifuge sein könnten, wie zum Beispiel Chiasamen oder Leinsamen.
