Bokwa: der Sport, der dich mit Zahlen abnehmen lässt
Der Sport, der 2013 in Rimini vorgestellt wurde, kam nach dem amerikanischen Erfolg dank seiner gekonnten Mischung aus Cardio- und Spaßaktivitäten in unser Land.
Wie der Bokwa geboren wird
Bokwa ist eine Disziplin, die in Los Angeles von Paul Mavi, einem Lehrer südafrikanischer Herkunft, Tänzer und Musiker, geboren wurde. Paul hat eine Sportart geschaffen, die Tanz, einige Bewegungen des Kickboxens und Kwaito-Musik kombiniert, typisch afrikanische Musik, die in diesem Fall zusammen mit einer Mischung aus Hip-Hop und House wiederbelebt wird.
Siehe auch
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Worum geht es
Bokwa basiert auf dem Zeichnen von Zahlen und Buchstaben mit den Füßen, während Sie zu den Klängen der Musik trainieren. es ist also keine Disziplin mit echten Choreografien, denn in diesem Fall gibt es keine Stufen. Die Musik gibt das Tempo vor und das war's. Im Gegensatz zu anderen Fitnesstänzen wie Zumba gibt Bokwa denjenigen, die ihn praktizieren, viel mehr Freiheit; Sie müssen nur lesen können und das Gefühl haben, zu kämpfen.
Es ist ein leicht zu praktizierender Sport; der Schwierigkeitsgrad steigt nur, wenn Sie die Geschwindigkeit erhöhen. Langsam und allmählich geübt, ist es eine Disziplin für alle, auch für die Kleinen.
Macht Bokwa abnehmen?
Paul Mavi versichert, dass Bokwa in der Lage ist, bis zu 1200 Kalorien pro Sitzung zu verbrennen, also ja, es ist ein Sport, der Sie zum Abnehmen bringen kann. Natürlich muss körperliche Bewegung wie immer mit der richtigen Ernährung kombiniert werden.
Wer jedoch Angst hat, nach einem Bokwa-Kurs erschöpft zu sein, liegt falsch: Der Tanz und der Spaß machen auch nach so viel Energie euphorisch.
