Getränke, die dick machen: alle feindlichen Getränke in der Schlange!

Auch wenn wir genau darauf achten, was wir essen, vergessen wir oft, dass auch das Trinken wichtig ist, wenn wir fit bleiben wollen. Es gibt tatsächlich einige Getränke, die uns schnell an Gewicht zunehmen lassen, ungeachtet dessen, was man meinen könnte.

Nicht nur das, auch einige scheinbar gesunde Lebensmittel sind kalorienreich und können uns helfen, schnell an Gewicht zuzunehmen. Hier ist eine Liste im Video unten.

Nachfolgend finden Sie die Hauptgetränke und die darin enthaltenen Kalorien. Sind Sie bereit, die Getränke zu entdecken, die Sie dick machen?
Nehmen Sie es zur Kenntnis und versuchen Sie dann, Ihren Konsum zu begrenzen, wenn Sie sich fit halten möchten.

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Fruchtsäfte

Sie sind gesund und reich an Vitaminen, aber wenn Sie sich nicht für die natürlichen Versionen entscheiden, können sie sehr kalorienreich werden.
Ein 200 ml Glas Fruchtsaft hat zwischen 90 und 100 Kalorien.
Wenn Sie täglich drei Gläser trinken, nehmen Sie so viele Kalorien zu sich wie bei einer halben Tafel Schokolade.

Um zu vermeiden, zu viele Kalorien zu sich zu nehmen, entscheiden Sie sich für 100 % natürliche, zuckerfreie Säfte.
Für eine entgiftendere Ernährung wäre es besser, geschleuderte und Gemüsesäfte zu bevorzugen, da diese weniger Kalorien enthalten. Entscheiden Sie sich für eine leckere und gesunde Mischung aus Obst und Gemüse!

Alkoholische Getränke

Wussten Sie, dass ein alkoholisches Getränk so viele Kalorien hat wie ein Fruchtsaft? Ein 200ml Glas hat tatsächlich etwa 90 Kalorien.
Wenn Sie den Geschmack mögen, entscheiden Sie sich für die zuckerfreie, leichte oder null-Version. Übertreiben Sie es jedoch nicht und trinken Sie nicht zu viel am Tag, da diese Getränke Säuren enthalten, die Ihre Zähne schädigen können.

Shakes

Im Sommer ist es schwer, darauf zu verzichten, aber Vorsicht, Schokolade, Vanille oder Erdbeere sind echte Kalorienbomben. Tatsächlich enthalten 250 ml durchschnittlich 300 Kalorien.
Im Vergleich zu anderen Sommerspezialitäten wie dem Kaffeefrappe (570 Kalorien) oder dem Schokoladenfrappe (730 Kalorien) seien Smoothies aber immer noch eine "vernünftige Alternative".

Unser Rat? Machen Sie Ihre eigenen Smoothies mit kalorienarmen Früchten.

Bier

Ein Glas von 200 ml enthält im Durchschnitt etwa 80 Kalorien, das hängt auch von der Biersorte ab: Leichte, wie Schwarzbier oder Weißbier, haben etwa 40 Kalorien pro 100 ml, starke Biere über 50.

Biere mit wenig oder keinem Alkohol sind dann eine gute Option, um Ihre Linie zu pflegen, ohne auf dieses Getränk zu verzichten, wenn auch in einer ausgesprochen leichten Version. Tatsächlich werden bei diesen Varianten nur 25 Kalorien pro 100 ml verbraucht.

Der Wein

Weiß- oder Rotwein? Kalorienisch gesehen gibt es keinen großen Unterschied: Ein 125 ml Glas Weiß hat etwa 80 Kalorien, während ein Rotes 100 Kalorien erreichen kann. Es ist jedoch möglich, es in Maßen zu trinken und kann auch der Gesundheit förderlich sein, solange es ist in eingedämmten Maßnahmen und nicht jeden Tag.

der Kaffee

Wir lieben es auf tausendfache Weise: Schwarz, Macchiato, Macchiato, Cappuccino, Mocaccino oder mit Ginseng. Kaffee ist für fast jeden das ideale Frühstück, denn er macht uns wach und gibt uns Energie für den Tag.

Aber wie viele Kalorien hat Kaffee? Wenn Sie Ihren Kaffee gerne abwechslungsreich trinken, ist es gut zu wissen, dass nicht alle Sorten gleich viele Kalorien enthalten und manche sogar eine kleine Mahlzeit ausmachen können. Ein 300 ml Glas Latte Macchiato kann 160 Kalorien erreichen. Wenn Sie sich für eine mit Sirup gesüßte Sorte entscheiden, müssen Sie etwa 50 zusätzliche Kalorien hinzufügen. Zum Glück hat Cappuccino weniger Kalorien: 200 ml entsprechen nur 50 Kalorien.

Interessant: Ein normaler Kaffee mit Milch und Zucker enthält 74 Kalorien. Trinken Sie schwarzen Kaffee besser, er ist praktisch kalorienfrei. Und wenn es Ihnen nichts ausmacht ... Wählen Sie Saccharin!

Cocktail

Es gibt viele Arten von Cocktails und der Kaloriengehalt ist von einem zum anderen sehr unterschiedlich, aber eines haben sie gemeinsam: keiner von ihnen ist kalorienarm. Überraschenderweise haben die Pina Coladas mit Sahne die gleichen Kalorien wie ein Glas fruchtiger Tequila, der etwa 200 Kalorien in einem 200 ml Glas enthält. Ein Caipirinha hat noch mehr: 320 Kalorien pro 300 ml.

Wodka-Saft-Kombinationen wie Wodka und Orange enthalten 155 Kalorien pro 150 ml Glas, obwohl sie normalerweise am wenigsten Kalorien haben.

Zuallererst gesund leben

Versuchen Sie nicht nur darauf zu achten, was Sie trinken und essen, sondern auch ein gesundes Leben zu führen, das auf guten Essgewohnheiten und ständiger körperlicher Aktivität basiert. Ein sitzendes Leben ist in der Tat der Feind von Linie und Gesundheit.

Sie können diese Lebensmittel mit starker Entgiftungskraft regelmäßiger auf Ihren Tisch bringen!