Folsäure in der Schwangerschaft: Welche Einnahme, in welcher Dosierung, wann und wie lange!
Folsäure in der Schwangerschaft wird dringend empfohlen, aber bevor wir gemeinsam herausfinden, ob es besser ist, es zu Beginn oder vor der Schwangerschaft einzunehmen, welche, in welcher Dosierung, wann und wie lange, lassen Sie uns gemeinsam verstehen, was es ist und warum es ist ist so nützlich für werdende Mütter.
Folsäure ist nichts anderes als Vitamin B9, eine Substanz, die für das Wachstum und die Vermehrung von Zellen nützlich ist und eine wichtige Rolle bei der Synthese von DNA, Proteinen und der Bildung von Hämoglobin spielt. Folsäure wird trotz ihrer Bedeutung nicht spontan von unserem Körper produziert, sondern muss eingenommen werden.Sie kommt natürlich in grünem Blattgemüse, Hülsenfrüchten, Leber, bestimmten Früchten, Milch, Getreide, Hefe vor die in diesen Lebensmitteln enthaltene Folsäure: Daher ist es immer besser, sie roh zu verzehren.
Wenn es stimmt, dass Folsäure für alle gut ist, brauchen Schwangere sie umso mehr!Lass uns herausfinden warum, aber in der Zwischenzeit gibt es hier ein Video, was zu tun ist, wenn Sie sich entscheiden, ein Baby zu bekommen:
Folsäure in der Schwangerschaft: Warum nehmen?
Es wird empfohlen, Folsäure während der Schwangerschaft einzunehmen, da mehrere wissenschaftliche Studien einen Zusammenhang zwischen dem Vorhandensein von Neuralrohrdefekten beim Baby und einem niedrigen Folsäurespiegel im Blut der Mutter gefunden haben. Neuralrohrdefekte (dh die Struktur, aus der Schädel, Gehirn, Wirbelsäule und Rückenmark gebildet werden) führen zu Fehlbildungen des zentralen Nervensystems des Embryos, da sich diese Struktur nicht innerhalb von 30 Tagen nach der Empfängnis schließt nicht auftreten, können Fälle von Anenzephalie, Cephalozele oder Spina bifida auftreten, je nachdem, welcher Teil unbedeckt bleibt.
Die Einnahme von Folsäure während der Schwangerschaft führt zu einer 50-70%igen Verringerung des Auftretens dieser Fehlbildungen, die eine recht unterschiedliche Inzidenz haben.In Italien werden jedes Jahr zwischen 150 und 200 Kinder mit Dornen geboren.bifida, während in den USA das Problem ist weitreichender: Es überrascht nicht, dass die US-amerikanische Food and Drug Administration 1998 angeordnet hat, dass Lebensmitteln, die in vielen Lebensmitteln enthalten sind, wie Mehl, Folsäure zugesetzt wird, damit Frauen in der Schwangerschaft die empfohlene Tagesmenge leichter einnehmen können , Ernährung ist nicht genug und es ist notwendig, Vitamin B9 zu ergänzen.
Wann Folsäure einnehmen, früh oder vor der Schwangerschaft und wie lange?
Die "Folsäure" muss einen Monat vor der Empfängnis eingenommen werden und dann in den nächsten zwei oder drei Monaten fortgesetzt werden. Das Neuralrohr schließt sich, wie gesagt, innerhalb von dreißig Tagen nach der Empfängnis, und deshalb ist es wichtig, dass die zukünftige Mutter bereits die richtige Menge an Folsäure im Blut zirkuliert.
Kurz gesagt, wenn Sie sich für ein Kind entscheiden, warten Sie nicht, um es zu bekommen! Wenn die Schwangerschaft jedoch nicht berechnet wurde, beginnen Sie sofort mit der Einnahme, wissen Sie jedoch, dass eine Verlängerung der Einnahme über den empfohlenen Zeitraum hinaus sinnlos ist.
Welche Folsäure ist zu nehmen und wie ist die richtige Dosierung?
Die empfohlene Folsäuredosis in der Schwangerschaft beträgt 0,4 mg pro Tag. Aber Vorsicht: Wenn Sie bereits eine Schwangerschaft mit solchen Problemen hatten oder an Epilepsie oder insulinpflichtigem Diabetes leiden, müssen Sie die Dosis auf 4 mg erhöhen!
Wie wir gesehen haben, reicht die Ernährung oft nicht aus: Sie sollten Nahrungsergänzungsmittel kaufen und 0,4 mg pro Tag einnehmen. Die spezifischen Produkte für die Schwangerschaft sind: Gravigil, Folene, Folingrav, Serengrav und Folacor. Sie können nach Rücksprache mit Ihrem Arzt auch Medikamente wie Fertifol oder Folidex wählen, die die empfohlene Dosis liefern und bis zu drei Monate nach der Empfängnis auf Kosten des nationalen Gesundheitssystems abgegeben werden. Schließlich sollten Sie darauf achten, dass Sie Folsäure nicht in anderen Multivitaminpräparaten einnehmen, die nicht für die Schwangerschaft spezifisch sind, da diese zu viel Vitamin A enthalten können, was das Risiko von Fehlbildungen erhöht.
Die wissenschaftlichen Informationen in diesem Artikel stammen von Saninforma.it.
